一个人的容貌显示出年青或衰老，最直接表现的是皮肤。
（一）阳光和空气的作用
要想保持膏春活力，不能忽视阳光和空气对于皮肤的影响。这两者可以促进毛发和血管的工作，使血液流通。这样皮肤进行正常的吸收和排泄的调节机能，对身体的健康和容貌都有很大益处。
（二）饮食的合理性
洋葱是最合适的食物，它所含的丰富硫质，具有去除体内废物和不洁东西的作用。有机硫和铁质都是有益血液的物质。除了洋葱之外，豆芽菜、芹莱、萝卜、荠莱、菠菜、枣子、苹果、葡萄，橄榄和各种绿色的新鲜蔬菜和水果等，都可以多吃一些。菠菜的烹煮方法以简单为好。在洗净之后，煮熟即可食用，免于维生素破坏。
新鲜的番茄和胡萝卜，在清洁皮肤和营养血液的功能上，也有很大的效力。除了食物，还有饮料清水，是最有价值帮助美容的廉价品。多饮清水，可以清血、除酸和调整血液循环。多饮桔汁，内含维生素C，有抑制黑色素作用，可以减轻皮肤的色素斑点。因此，要保持青春美貌，必须保持皮肤细嫩，要使皮肤细嫩，合理饮食极为重要。
（三）皮肤的清洁
经常保持皮肤的清洁，是一种很重要的习惯。人的一部分皮肤（特别是脸部和手）经常暴露于空气之中，易受外界因素的侵袭。烈日过度照射，严寒和狂风都会损伤皮肤，因此必须采取保护措施，清洁和滋润皮肤。这样，可随时除去新陈代谢分泌的排泄物，而且能帮助皮下细胞组织保持正常功能，减少皮肤表面皱纹的产生。经常注意皮肤的清洁和保养，要对死亡脱落的角质层、积聚的污垢、分泌的皮脂和汗液的残留物进行清除，保持毛孔的畅通和易于皮脂的排出，防止皮肤受到感染。用水和香皂洗涤皮肤，是保持正常皮肤清洁和健康的必要条件，但是，香皂的pH值在10左右，有脱脂性，不适宜用于干性皮肤作面部清洁用。
