秋季女性皮肤的护理 [复制链接]

1、秋季护肤，首先要注意皮肤的清洁。最好每周清洁一次。清洁前，可用脸盆盛热水，蒸面数分钟，毛孔打开之后，用洁面霜均匀涂擦脸部、颈部，并进行适当的按摩。然后洗去洁面霜，擦干后，涂上润面霜。

2、洗澡的次数不宜过多。洗浴时宜少用肥皂，洗后在四肢和背部涂上护肤霜。

3、在户外时，要防止长时间的太阳曝晒。秋季皮肤处于干燥状态，因此，护肤品宜应用含油脂类的。

4、睡眠要充足，如睡眠不足，可使皮肤的光洁度减弱、无血色，还可导致皮肤老化迅速。

5、要注意饮食调节。要多吃一些水分丰富的食物，如蔬菜瓜果、牛奶豆浆等，平时要多喝水，以增加皮肤的水分供给。除此以外，还要多吃猪肝、鸡蛋及鱼肝等食品，以保证维生素Ａ等的供给。最好不用咖啡、茶、可乐等刺激性强的饮料。

6、在生活中应尽量稳定情绪，消除疲劳，减少紧张，维持良好的心理状态，这对保持健康的身体和健美的肌肤是十分重要的。

7、如有条件，每周做一至二次的滋润性、营养性面膜护理。