糖尿病作为常见的慢性病之一，是我国发病率较高的疾病，也出了年轻化的趋势。引起糖尿病的主要因素有遗传因素，肥胖、饮食习惯、生活习惯以及病*感染等等，糖尿病总是来的静悄悄，然后给人狠狠一击，给人的日常生活以及身体健康带来很大影响。
随着血糖的升高，我们的身体会发生异常，尤其是脚部，当我们的脚部发出这3个信号时，可能就是我们的血糖超标了。
血糖超标，脚部可能出现的3个表现
1、脚部伤口愈合缓慢
脚是我们离心脏最远的地方，当我们受伤时，便需要血液运送大量营养物质来进行修复。而如果我们血糖超标，我们的血管则会变得狭窄甚至闭塞，营养物质不能及时供应，伤口就会愈合缓慢，另外高血糖还为细菌繁衍提供了良好的环境，导致伤口加重，迟迟不能愈合。
2、脚部像蚂蚁在爬
当我们的脚部出现像蚂蚁在爬的感觉，我们可能会认为是因为长期久坐，不运动等原因造成，但其实高血糖也会导致下肢发麻，蚁爬感。正常情况下，我们的血液能给身体各部位带去足够的营养，而长时间高血糖，肢体远端容易出现血液循环障碍，导致周围神经病变，脚部就会出现像蚂蚁在爬的感觉。
3、脚部瘙痒
如果我们的脚部经常出现瘙痒，那么也要注意了，当我们血糖过高时，血液中的渗透压会升高，出现多尿的情况，导致身体水分流失，皮肤出现瘙痒的情况。血糖过高，还会使我们的免疫系统出现问题，容易合并局部皮肤的感染，导致脚部瘙痒。
当我们血糖升高时，不代表一定会发展成糖尿病，但是一定要积极控糖，让血糖维持在正常水平，同时也要做好生活调理。
稳定血糖，日常注意3点
1.合理饮食
合理饮食是控制血糖最基本的要求，关键在于控制血糖的波动，降低胰岛细胞的压力，同时也要保证身体有足够的营养。主食尽量选择粗杂粮，蔬菜可以选择白菜，生菜，菠菜，苦瓜等，也是同样的效果，另外一定要戒烟戒酒，防止刺激血管，导致血糖升高。
2.适当运动
适当运动对于高血糖人群也是一种有效的控糖方式，在运动中，我们的身体会加快对血糖的利用，使胰岛素的敏感性随之增加，从而降低血糖，同时还能增强抵抗力。适当的运动还可以缓解患者紧张心情，有助于维持病情稳定。
3.合理作息
高血糖患者还要养成良好的作息习惯，避免熬夜。熬夜会影响人体的代谢功能，其中一项就是抑制胰岛素分泌，对于高血糖患者很容易导致血糖升高，加重症状。