导语：秋养肺，冬养肾，秋季是一个适合养肺的季节，肺喜润而恶燥，秋季气候干燥，最容易损伤肺。因此，这一季节尤其要注意对肺的保养，预防肺病。
肺部作为人体内外气体交换的地方，吸清吐浊而保证新陈代谢的正常运行。肺在五脏之中位置最高，被称为“五脏华之盖”，对人体的生命活动起着非常重要的作用。
因其娇嫩不耐寒热，因此，也被成为“娇脏”。所以，一定要好好养护。它的作用主要是把空气中身体所需要的氧气输送给毛细血管，把血液中的二氧化碳排出体外，以此来维持人的生命。
01伤肺行为，需注意！
1.吸烟
说到伤肺或许大家首先想到的就是抽烟，的确如此，因为肺是我们的呼吸器官，是气体交换的重要场所，然而烟草中含有大量的有害物质。
随着烟雾进入肺部之后，就极有可能随着气体交换进入我们的血液，从而运送到全身各处，损害身体。而且还有大量的焦油，会直接附着于我们的肺部。而且还会对气体交换受阻。
2.熬夜
很多人对于熬夜不以为然，也根本想不到熬夜竟然会伤肺。这是因为熬夜会降低肺脏呼吸功能，容易引起肺泡收缩功能减退，导致身体处于亚健康状态。
所以大家千万不要小瞧熬夜的危害，日常生活中一定要按时早睡早起。养成良好而规律的生活作息，这样才有利于身体健康。
3.脾气不好
古语“悲肺”也有科学依据，悲伤会在人体内中产生化学物质并损害肺部，在日常生活中。
如果感到肺部轻微疼痛、呼吸不畅，甚至出现咯血等症状。医院检查肺部是否健康，不要等到肺部病变引起我们的注意。
4.生活环境空气污染严重
如果所处的生活环境空气污染较为严重，对肺部的伤害会比较大。如果室内充斥着一些有害气体，比如甲醛、放射性氡、苯等。
这些有害物质散发在空气当中，会随着人体的呼吸进入呼吸道以及肺部，从而造成较大刺激，患上呼吸道炎症甚至是肺癌的风险会特别高。
02肺不好，双腿会“告知”吗？若出现4种情况，或应该提高警惕
1.双腿水肿
人的肺部产生某些病症，会严重影响呼吸道，造成身体内二氧化碳没法排出。假如氧气不可以吸进身体内，血液中代谢功能便会降低，别的日常活动就不能进行。
若是在这类状况下生命活动受影响，脚部容易水肿。这是因为肺脏不可以消化吸收更多氧气，在体内不可以转化成氧气，危害血液循环系统。
2.双腿皮肤异常
从中医的角度上来讲肺主皮毛，所以我们大家也可以通过人们的皮肤状态，来判断肺部功能是否是良好状态。肺是气体交换的重要场所，而且也能够运输氧气。
肺功能正常的前提之下，血液当中携带的氧气也是充足状态。但是肺部发生癌变以后，便会影响到肺功能，使双腿缺氧，导致双腿发紫或者是发白。
3.双腿有疼痛感
当下肢双腿感觉疼痛的时候，很多人自以为是受凉或者是关节损伤造成的，其实很多时候并非如此。这很可能是肺部疾病的一个前兆，通常情况下，这一点非常容易被人们忽视。
如果双腿出现不正常的疼痛，就要注意了，因为当肺部疾病达到一定程度的时候，疾病会延伸至关节和骨髓当中。于是导致下肢疼痛的出现，如果发现这种情况，医院进行检查。
4.腿部时常出现淤青的状况
在平时的生活当中，有些人身上出现淤青，大部分是在腿上出现这样的情况。导致这种情况产生的原因可能是在外力的作用下，使腿上皮肤下的毛细血管破裂出血。
比如在生活当中，人在完成剧烈运动之后，腿部过一段时间，会出现淤青的情况，并且脸色也会变得苍白。这是因为人在剧烈运动的过程当中，不能够及时呼吸氧气。
没能及时给身体进行供应而导致的，但是如果发现淤青问题越来越严重，希望大家提高警惕。这也许和你肺脏有很大的关系，希望及时就医检查，避免延误病情。
03延伸：肺不好的人，这几种食物要多吃
1.青萝卜
因为青萝卜里面含有大量的膳食纤维，多吃这种食物可以提高人体的心肺功能。将肺部的炎症消除掉，可以预防一些肺部疾病的发生。
青萝卜的吃法有许多种，除了生吃之后也可以将它榨成汁来吃。如果觉得不好喝，也可以加入一些冰糖，这样也可以清肺热，缓解咳嗽的作用。
2.银耳
银耳这种食物含有非常丰富的脂肪、蛋白质、矿物质以及氨基酸，该食物的使用可以帮助机体及时补充身体所需要的各种营养物质。
还能起到增强免疫力以及营养神经的效果，而免疫力的提升自然就可以起到防癌的作用。
除此之外，银耳还是一种具有润肺护肝功效的食物，该食物不仅可以通过清热、润肺以及止咳化痰的功效来保养肺部以及呼吸系统，同时还能起到护肝保肝的效果。
3.梨
梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”，具有生津润燥、清心降火、清热解*等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用。
还有助于消化、促进食欲。多吃梨，可以有效缓解因干燥引起的皮肤瘙痒、口鼻干燥等症状。
4.枇杷
肺不好的人可能呼吸会受影响，甚至容易咳嗽，而平时适当吃点枇杷对肺脏保养有帮助。枇杷全身都是宝，大多数人只知道枇杷的果肉可以当作水果一样获取里面的营养。
却不知道它的枝叶，根茎等都有作用，而在肺部功能降低时，吃点枇杷对身体调节有帮助。里面的营养成分可以改善肺热引发的咳嗽，达到润肺效果。