#爱乐养生#
说到糖尿病的问题，相信大家并不陌生，糖尿病作为生活当中常见的一种慢性代谢性疾病，主要是由于体内血糖异常升高引起的，患有糖尿病的患者很容易引发效果疾病，肾脏疾病以及机器疼痛的情况。
一旦患有糖尿病就要及时调整饮食生活习惯，按时定量的服用药物，因为截止目前为止，并没有完全治愈糖尿病的手段，只能够通过服用降糖药或者注射胰岛素的方式，来稳定血糖水平，才能够让身体指标趋于平稳。
糖尿病的出现，与不健康的饮食生活习惯有着很大的关系，正所谓病从口入胡乱饮食或者是身体过度肥胖、缺乏锻炼，遗传因素，都会引发血糖波动，带来不良症状，还希望大家及时察觉，做到及时的控制和治疗。
糖尿病患者早期出现的7个征兆
1、口渴，在一天当中经常感觉到口渴，即便是大量的饮水之后，仍然感觉到口干舌燥。
2、在一段时间内并没有特意控制饮食，也没有参与运动锻炼，体重却明显的下降，身材变得消瘦，而且吃饭却明显的增多。
3、视线模糊，视力下降，由于水渗透压改变，引起视物模糊。
4、双下肢麻木刺痛感，血糖升高影响了末梢神经。
5、最近一段时间容易出现泌尿系统感染，有尿频尿急的症状。
6、经常感觉到身体疲惫乏力、萎靡不振，怎么睡都感觉到睡不够。
7、伤口愈合缓慢，血糖升高时影响患者的伤口愈合。
除了这7个征兆，脚部还有这4种迹象
糖尿病并非毫无征兆，医生：腿部这4个变化，或在提示你该控糖了
感知温度能力下降
双脚作为人体最末端本应该是感知能力比较缓慢的，但如果在一段时间内突然发现自己的腿部神经感知温度能力下降，对于外界的温度变化没有明显的知觉，一定要引起重视。
这很有可能是体内血糖在升高，导致神经系统发生病变，正常情况下，身体各项指标稳定，神经也能够维持正常功能，对于外界温度变化比较敏感，温度升高或降低都可以敏锐的察觉。
但如果体内血糖升高，就会在这种高血糖的影响之下，腿部神经功能障碍，感知温度的神经能力变得不敏感，有这种变化一定要提高警惕及时调整血糖。
出现溃疡伤口
身体局部出现特殊的溃疡，局部伤口长时间没有愈合，伴随着疼痛感加重，除了受到外伤还可能是体内血糖持续升高引起的。
所以说糖尿病并非毫无征兆，在血糖不断升高的期间，也会导致局部皮肤抵抗能力变弱，皮肤变得敏感且脆弱，血糖不断的升高，就会在不良的环境当中导致皮肤溃疡问题加重，伤口难以愈合。
出现麻木感
如果在一段时间内，总是感觉到腿部有麻木感，这很有可能是体内血糖升高引起的，血糖在不断的升高当中，就会影响到局部的血管神经发生病变，周围神经病变产生了神经炎就会感觉到麻木。
除此之外，像很多人外周血管发生病变，局部循环受到影响，营养物质以及血液不能及时输送到腿部的重要组织，也会出现腿部发麻需要及时就医检查，让血糖稳定。
腿部皮肤瘙痒
如果在一段时间内，并没有出现皮肤疾病的困扰，却发现皮肤莫名的瘙痒，很有可能是血糖不断的升高，导致皮肤抵抗力变得薄弱，出现的皮肤感染。
有很多人也会因为皮肤组织受到刺激，引起发痒的感觉，也希望大家引起重视，及时的就医检查调控血糖。
延伸---血糖升高一定要及时控制，平时多做3件事，或有帮助！
第一、按时服用降糖药。
一旦出现疹血糖升高，需要大家引起足够的重视，在医生的指导建议之下，按时服用降糖药物或者注射胰岛素的方式，来稳定血糖水平。
切勿随便更改药物，也不要发现血糖稳定就立即停药，还是需要坚持服用，避免血糖波动引发严重的后果。
第二、适当进行锻炼。
俗话说生命在于运动，坚持运动锻炼更有助于提高身体素质，增强抵抗力和免疫力，降低身体患病的风险。
尤其是对于高血糖患者更应该重视运动锻炼，促进脂肪的燃烧和消耗，避免过度糖分的堆积，从而引起高血糖以及糖尿病的问题，通过运动也可以提高新陈代谢，降低血糖浓度，从而使血糖水平维持在正常状态。
第三、清淡饮食，均衡饮食
从话说病从口入，很多疾病的出现，与不健康的饮食习惯，有着很大的关系，其中糖尿病也不例外
所以对于血糖偏高的患者就要及时调控饮食，注意饮食清淡均衡摄入，减少高糖分食物的摄入，少吃高脂肪，高胆固醇，高盐，高油的食物，饮食多以清淡为主，注意粗细荤素搭配，多吃新鲜蔬菜水果，补充膳食纤维，调节血糖水平。
关于调控血糖，你是否还有不同的观点和想法，欢迎在下方评论区留言分享。