肝脏的健康与否，决定着人体健康的重要因素。
肝脏被称为“五脏之首”如果一个人的肝脏出现障碍，那么整个人的身体就会发生问题，导致各个器官都会受到影响，所以我们在日常生活中一定要小心地呵护肝脏，重视肝脏，避免出现肝脏类疾病的发生。
肝脏没有痛感神经，一个人的肝脏是否健康，从身体的一些小细节就可以发现。
肝脏受到损害并不是一点没有征兆，出现这五种情况一定要多加留意
一、经常皮肤痒
如果无缘无故的总觉得皮肤瘙痒，那么有可能就是肝脏受到损伤造成的，这时就要及时就医检查一下肝脏了。
二、红斑蜘蛛痣
如果前胸、肩膀、胳膊或面部出现红色的斑点，形状就像趴着的小蜘蛛，这就是我们常说的蜘蛛痣，医院检查一下肝功能。
三、口腔异味
大部分人觉得口臭是因为肠道或口腔问题引起的，如果长期口臭，无法得到缓解，那么就有可能是肝功能发生了障碍，导致体内*素无法及时排出，产生氨和氮，而这些气味就会随着人的呼吸散发出来，形成口臭。
四、睡觉磨牙
经常磨牙的人，早上起来会觉得两腮酸痛，但是很多人觉得这是因为体内有寄生虫，吃完打虫药就好了。其实不然，磨牙的另一种可能就是肝功能出现障碍，使肝火旺盛，身体虚弱，就会在夜间磨牙。
五、下肢体水肿
一般肝硬化病变之后都会出现肝腹水的现象，而这时就会压迫到下肢，出现水肿的现象，严重的时候整个下肢都会水肿。
家里“3物”不清洗，或是疾病“源头”应及时远离
一、使用时间较长，且发霉的筷子
筷子一般几个月就要更换一次，而有的家庭几年甚至十几年都没有换过，时间长了，这些筷子的表面都不在光滑，而且最容易滋生*曲霉*素。如果筷子表面一旦发生霉斑，要及时扔掉更换，而且平日里我们洗过碗筷之后一定要控干水分，不给*素提供滋生的场所。
二、发霉的谷物
由于现在食物的多元化，每天可供选择的食材有很多，不再单一依靠主食，所以一次购买的米面过多，时间长了，就会因为受潮或高温产生*曲霉*素。这种*素对肝脏会有很大的损伤，严重可引发肝癌的病变，所以我们平时不要大量的囤积食物，定期清理厨房变质的食材。
三、长久用的案板
这是人们最不常注意的一个地方，因为长期使用的案板，如果没有及时的得到清洗和晾干，就会产生一块块的黑斑，而这些黑斑就含有*曲霉*素。长期使用这种案板，这些*素就会随着食物进入人的体内，严重损害肝脏的健康。
日常生活中，想要拥有健康的肝脏，就要坚持养成这三个好习惯
一、多喝水
多喝水，可以帮助肝脏快速新陈代谢，排出*素，而且还可以降低肝火，减轻肝脏负担。在水中加入一些滋补肝脏清热解*的天然药材，可以在养肝，护肝方面起到事半功倍的效果。
菊花：平肝明目，缓解虚火旺盛，疏风清热
决明子：增强免疫力，润肠排*，清肝明目
牛蒡根：降压利尿，调节三高，促进血液循环
金银花：通经活络，预防热痛肿*，抗菌消炎
枸杞：提高免疫力，补肝益肾，滋补肝肾
桂花：缓解过敏，生津止渴，温补阳气
暖炉六宝茶菊花决明子养生茶牛蒡根枸杞子金银花明目清甘茶淘宝￥79购买二、健康的饮食习惯
日常生活中，我们应当以清淡的饮食为主，少吃一些高热量，高脂肪的食物，多吃一些新鲜的蔬果和含蛋白质高的食物。
三、坚持体育运动
经常运动，可以起到强健筋骨，强身健体的功效，而且还可以加速血液的流通，促进新陈代谢，帮助*素的分解和排出，减轻肝脏的负担，增强肝功能。