导读：这瓜女人要多吃，一块钱一斤，坚持半月，色斑褪了，皮肤白里透红。
夏天的紫外线特别强烈，晒到脸上很容易就长出了色斑，特别不好看，有什么可以消除色斑，又不用花费很多金钱呢？我建议大家多吃一点丝瓜，丝瓜虽然是外来物种，在我国却是大面积种植，而且现在正好上市，非常的便宜，只要1块钱一斤，可以说是夏天最便宜的“瓜”了。
我曾经看过一篇报道，上面说一个日本女人常年食用丝瓜，用丝瓜水涂抹在脸上，几十年了皮肤从来都不长色斑，也不长皱纹。经研究，丝瓜确实含有丰富的营养物质，这些营养物质尤其对女性特别好，丝瓜中所含的b族维生素和维C可以防止皮肤衰老，消除色斑，还能让皮肤变白，经常吃它，可以让女性肌肤，长期保持着细腻光滑、白里透红的状态。
经常吃丝瓜，除了对女性皮肤非常好之外，它含有的叶酸、膳食纤维、丝瓜苦味质、瓜氨酸和多种微量元素，可以活血调经、抗过敏、清凉解暑、增强免疫力等等，是不可多得的美容佳品哦。
丝瓜的做法也有很多，可以清炒，也可以煲汤，今天我要教给大家一个在我们皖南这边特别好吃的做法，那就是“丝瓜炒油条”，咸鲜的口感深受人们喜爱哦，下面为大家分享制作方法。
它是夏天最便宜的“瓜”，一块一斤，坚持吃半月，皮肤细腻又光滑。
食材：油条一根，丝瓜一根，枸杞适量，盐两克，鸡精两克。
做法
1、先将丝瓜去皮，然后切成长段备用，老油条切成和丝瓜差不多大小的形状备用。
2、锅中倒入适量水烧开，然后把丝瓜放到锅里面烫一下捞出。
3、锅中的水倒掉，重新放入少量油，先把油条放进去小火炸脆，再滤掉多余的油分，然后把丝瓜倒进去翻炒一下，最后放入2克盐和2克鸡精调味之后，再撒点枸杞就可以出锅了。
丝瓜肉质鲜嫩，口感软滑，油条味香，将它们搭配在一起做出来的丝瓜油条，特别好吃哦，喜欢的朋友可以试试看。
娟妈妈有话说
1、油条选用老油条比较好，炒的时候再过一下油，特别香。
2、丝瓜要提前炒一下水，丝瓜的含水量特别多，如果和油条直接炒，会把油条泡糊了的。
今天的美食分享到这里就结束啦，如果谁有更好的美白祛斑食谱，欢迎评论区留言分享哦，以上图文均为娟妈妈原创，请勿盗图洗稿哦，让我们下期再见吧！