预防晒斑在旅行中很重要，只须旅行者牢记在心，随时实施即可奏效
夏日旅行怎样防晒斑
晒斑是旅游日晒病。夏日里无论是游泳、游览风光，还是旅行，只要日晒时间过长，脸部、颈部、手臂和下肢暴露部位的皮肤就会出现边界清楚的水肿性红斑或水疱，局部有烧灼感和刺痛感。24小时内出现痛苦高峰，之后痛苦渐减，红斑和水疱开始渐渐消退，轻者2日可愈，重者一周后才能痊愈。这里所说的愈是指症状消失，但晒死的表皮须经较长时间才能换生。头面部受晒时间过长时，可出现头痛、恶心、呕吐、眼皮(眼睑)肿胀不适，眼结膜血充，甚至可由大汗淋至虚脱而中暑。精神上也有一定的痛苦。
预防晒斑发生，在旅行中确实很重要。预防措施比较简单，只须旅行者牢记在心，并随时实施即可奏效。
1.旅行中，如果夏日阳光普照，配戴有色眼镜(太阳镜),衣袖裤腿尽量放长勿卷起，另戴草帽(或凉帽、遮阳帽),或撑遮阳伞就能有效地避免皮肤受日光的强烈照射。
2.适当涂搽些防晒膏霜。现代的男女美容化妆品中有不少的防晒霜，在夏日旅行途中坚持涂搽，即使顶着日光晒，也会大大减轻晒伤的程度，因为防晒剂都能抵御中波紫外线的照射。
3.平时注意适当接受日光的照射，坚持多次少量地接受日晒，使自己的皮肤颜色加深(皮肤中黑色素形成)而具有吸收紫外线和保护免受晒伤的作用。
如果旅行中已发生晒斑，症状轻的可置之不理，但要避免再次受晒而加重；症状重的可用西瓜皮擦患处(吃掉瓜瓤后的皮，轻擦),有消肿、消炎、止痛的功效。至于使用药物治疗，以接受医生的指导为好，因为各地的皮肤病药都有不少，每种皮肤外用药都有一定的个性特点，晒斑多发生在额面这一重要的皮肤部位，故最好不要自作主张地用药，以免弄巧成拙而后悔莫及。
旅游途中怎样护肤
1.在旅游途中，要爬山涉水，势必加大运动量，加快新陈代谢，增加分泌与排泄，脸部的汗水油脂如不及时擦净，经风吹日晒，就会使皮肤变黑变糙。因此，要注意脸部清洁。休息时，最好用温水洗一下脸，除去尘垢汗液。洗脸时最好用护肤香皂，切忌用碱性过强的肥皂，尤其是干性皮肤者。皮肤洗净后，再抹点润肤或护肤霜，以抵御风吹日晒、增加皮肤的抗宭老能力。
2.人在旅途中需要加强营养，补充水分和盐分，因而要多吃一些蔬菜瓜果之类的东西，增加体内的维生素和各种矿物质。还要注意休息，调节体力。过分疲劳容易损伤元气，引起内分泌失调，使皮肤松弛而出现皱纹。休息时，要用双手在脸部轻轻按摩，促使脸部血循环加快，保持脸部肌肤的弹性。
3.早上起床后，用温水把夜间排泄出的油腻洗净。洗时用毛巾按摩轻擦，尔后再搽点润肤霜，使皮肤滋润。晚上，可用面膜涂在脸上，等面膜干后再除去，这样可把毛孔内的尘垢除掉。也可用磨面膏涂在脸上轻轻磨，除去因风吹日晒产生的老化角质层。
4.炎热的天气，为防止皮肤失水，可搽点护肤霜及唇膏，使其滋润，并多饮些淡盐水或饮料。