#夏方养生指南#
高血糖属于一种慢性心血管疾病，也是常见的三高疾病之一，如果出现了血糖升高的情况，而没有得到正确的治疗，那么很有可能会诱发糖尿病。
在老一辈人的思想当中，糖尿病属于一种非常可怕的身体疾病，甚至可以跟癌症相媲美。
之所以会如此，是因为在过去的时候，由于医疗技术相对比较落后，如果有人患上了糖尿病，可能根本就得不到正确的治疗，最后也会面临一个不治而终的结果，因此在那个时候糖尿病就在人们的心目中留下了深刻的印象。
然而近几年伴随着医疗水平的稳步提升，对于糖尿病的治疗也有了一定的改善，就算是被告知患上了糖尿病，在遵医嘱配合治疗的前提下，一般能够得到调理和缓解，大大降低了患者的痛苦。
但是很多人对于糖尿病的情况仍然会感觉到非常害怕，因为他们觉得患上糖尿病之后身体不痛不痒也很难在早期进行调理和改善，如果错过了最佳治疗期，难免就会导致相关症状进一步加重。
如果出现了糖尿病的情况，身体或许会提前通风报信，就看你能不能及时观察。
血糖超标，“脚”先知道？若出现这几种情况，建议早检查
脚部伤口难愈合
如果皮肤表面出现了小小的伤口，那么大多数人可能都不会特别在意，因为身体的凝血功能是非常强大的，短时间内小伤口就能愈合。
然而若是出现了血糖升高的情况，就可能会导致脚部的小伤口在短时间内无法愈合，甚至还会出现化脓感染的现象。
所以对于这一点，希望大家平时要多加注意，如果一段时间内发现脚上的小伤口久久都没有愈合，医院检测一下血糖。
脚趾甲颜色改变
我们的双脚可能长时间都包裹在鞋子和袜子当中，所以脚趾甲一般不会受到其他的影响出现异常状态，所以在身体健康的前提下，人的脚趾甲往往都是红润的，而且表面比较平滑。
可是如果在一段时间内你发现脚趾甲不再红润，出现颜色发青，发黑发*的情况，那么就要多加注意，因为造成这种现象的原因，可能跟血糖升高有很大联系。
如果出现了高血糖的现象，那么就会影响到正常的血液循环，而我们的双脚位于血液循环的末端，所以这里所受到的影响是比较巨大的，也更容易出现异常反应。
双脚麻木
想必有不少人应该都有过双脚或腿部麻木的现象，如果长时间维持一个姿势，比如长时间蹲厕所，那么就会导致下肢的神经组织出现异常，从而伴随麻木不适的感觉。
可是如果在一段时间内，你发现并没有长时间维持一个姿势，也没有导致下肢神经组织受到压迫，然而却仍然出现了双脚麻木的现象，那么就要提高警惕，因为造成这种情况的原因，可能跟血糖升高也有密不可分的联系。
双脚皮肤发痒
多数高血糖患者表示在确诊高血糖之前都曾经有过皮肤发痒的感觉，但有些时候却并不会把这种感觉跟高血糖联想到一起，而人们往往觉得是皮肤过敏或皮肤疾病所造成的。
所以如果在一段时间内你感觉脚部或者是其他部位的皮肤有明显的瘙痒感，尽量不要用力抓挠，医院做个系统的检查，不要任其发展。
双脚有异样感
如果体内血糖稳定，身体健康有保障，那么我们几乎不会感觉到身体异样的感觉。
可是如果出现了血糖升高的情况，那么很有可能会伴随双脚有异样感的情况，主要表现为类似于蚂蚁爬行的感觉，有时候也会存在针刺感。
所以如果在一段时间内你发现自身也有这些情况，那么就要多加注意，建议及时去咨询医生。
对于血糖偏高的人来说，医生往往建议他们通过服用药物的方式进行调理和改善。
所以高血糖患者在日常生活中一定要遵医嘱定时定量服用药物，千万不要自作主张的改变用药量或者是直接停药，因为这都可能会影响到病情的治疗，甚至还会增加副作用。
当然除了按时吃药吃饭，生活当中的一些细节问题也是不容忽视的，比如下面这几点。
如何稳定血糖？
定期测量
有些高血糖患者觉得自己每天都在按时吃药，应该血糖得到了很好的控制，所以也不会特别在意血糖是否波动。
无论血糖是高是低，定期测量都是非常有必要的，就算是每天按时吃药也应该做到定期测量，毕竟每个人的体质不一样，可能控制血糖的药物对大多数人都是有效的，但也不能排除特殊情况。
所以定期测量的目的就是为了判断血糖是否处于极度波动的状态，如果出现了血糖进一步持续升高的现象，也能够及时进行控制。
控制饮食
如果出现了血糖居高不下的现象，积极调整和控制饮食是非常有必要的，可能很多人觉得患上了高血糖就不能吃甜食了，因此日常生活中但凡是有点甜味的食物，都一口不碰，而对于其他食物的摄入却不加以控制。
虽然造成血糖升高的原因跟甜食有什么联系，但其他一些食物同样也会影响血糖稳定，比如太过油腻的食物，高淀粉食物，糯米制品等等。
所以步行血糖居高不下，积极调控和调整饮食也是非常有必要的，日常生活中一些非常容易促使血糖升高的食物，劝你趁早拉黑。
适当运动
可能一些高血糖患者认为患上高血糖之后是不能够参加运动的，盲目运动很有可能会加重身体负担，损伤身体健康，殊不知若长时间不活动可能更容易造成血糖波动。
当然高血糖患者最好也不要选择太过剧烈的运动，每天拿出一点时间来进行有氧运动，都是不错的选择，可以促进血液循环，加速糖分的代谢产物，顺利排出体外。
关于稳定血糖，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。