虽说随着社会生活水平的提高，越来越多的人们注重身体健康，但依旧很多人没有定期体检的习惯，自视免疫力强，身体素质高，哪怕身体真的出现了一些小毛病，也总是选择忍着，觉得问题不大不必担心，比如高血糖。
事实上，血糖高居不下，将会对我们的身体带来严重的影响，甚至会引发糖尿病。
其实血糖升高时，身体也会发生一些异常的表现，往往也会出现身体发痒的情况，而很多人认为，这只是过敏的一个表现，从而导致病情的加重，其实，若以下两处经常发痒，也是糖尿病来袭的前兆，可别不在意。
糖尿病的前期症状都有哪些？
1.频繁小便
高血糖会导致身体排出大量的尿液，如果你频繁小便或感觉尿量增加，这也可能是糖尿病的早期征兆之一。
2.脸部发红
面部发红属于皮肤微血管异常扩张引起，中医认为出现这种问题，是因为津精亏损，虚火内扰有关，严重的会引起手足病变。
.伤口愈合慢
如果体内血糖升高，会造成黏稠屏障作用减低，出现伤口以后不容易愈合，而这种症状是比较常见的。
4.四肢麻木
糖尿病周围神经病变常出现在肢体感觉异常。典型表现为肢体的麻木、疼痛、灼热或者针刺感，症状往往是两边对称，在手足的末端更明显。
5.体重下降
当你没有刻意控制饮食、吃减肥药、运动，什么都没做的时候，体重却在不知不觉中下降，千万不要暗自窃喜，因为这很可能就是糖尿病初期症状。
在糖尿病初期时，由于胰岛素分泌不足，无论你吃多少食物，身体不能分解葡萄糖而产生能量，使脂肪和蛋白质加速分解，从而补充身体所需的能量和热量，最终导致体重下降。
身体2个部位瘙痒，可能是糖尿病发出的信号
1.双脚
在日常生活中，如果您发现自己的脚部出现异常瘙痒，而且迟迟不能治愈的时候，一定要及时进行控制和治疗，避免抓挠。
如果出现溃疡，也不要自行进行处理，医院进行腿部检查，积极控制血糖，如果下肢血管堵塞严重，还需要进行疏通，这样才能避免严重的并发症。
2.耳朵
从中医上来说，与耳朵相关的内脏就是我们的肾脏，为什么说耳朵总是发痒是糖尿病的前兆呢？
主要是因为当体内血糖值升高的时候，人的肾脏也会受损，影响正常的排泄系统，而且体内血糖升高的时候，还会使耳朵的皮脂腺产生更多的垃圾污垢，从而就容易出现耳朵瘙痒的问题.
如果咱平时这两个部位总是频繁地出现无缘无故的瘙痒情况，医院测一下血糖，这样也能做到早发现早治疗，预防一些并发症的出现，也是对自己的健康负责任。
日常如何预防糖尿病？
1.控制饮食
如果已经被诊断为糖尿病前期，那么患者的饮食应该严格按照糖尿病患者的饮食来进行。
在控制总热量摄入的同时，还要做到合理搭配饮食，按照膳食宝塔摄取营养物质，确保能够给身体提供足够的能量，保证人体各种器官的正常运转。
平时，三餐可以多吃一点膳食纤维较多的食物，不仅能增加饱腹感，延缓餐后血糖上升，而且对于糖耐量受损的人群来说，还能减少餐前低血糖的发生。
2.运动锻炼
参加适当的文娱活动、体育运动和体力劳动，可促进糖的利用、减轻胰岛负担，运动锻炼也是治疗糖尿病的常见方法之一。
.戒酒
酒虽然可以解千愁，但它对于糖尿病患者而言不是好东西，无论是酒或者是酒精饮品都会增加额外的热量并影响胰腺分泌胰岛素。
另外，长期饮酒还会影响肝脏的健康，上文已经说过肝脏受损时，糖原会被释放入血，总之，上文种种事实都在表明糖尿病患者戒酒的必要性。
延伸——生活中哪些水果糖尿病患者可以多吃？
1.柚子
柚子中的柚皮素是一种抗氧化剂，研究表明，它能提高人体对胰岛素的敏感性，还能让糖尿病患者的体重保持在正常范围。人进食后，柚皮素能让肝脏燃烧更多的脂肪，而不是储存过多的脂肪。
2.山楂
山楂当中富含各种维生素、膳食纤维以及微量元素，能够对于体内的血糖起到明显的调节作用，而且有助于释放胰岛素，明显调节我们的血糖。
再加上山楂具有一定的药物价值，坚持食用能够有效调理血糖所引起的高血压以及血液浓度增加等问题，适当的吃一些山楂，能够降低糖尿病患者患有并发症的风险，减少血糖升高对身体带来的损伤。
.苹果
苹果是一种比较常见的水果，在日常生活中也可以经常吃一些水果，水果含有较为丰富的果胶和膳食纤维，这两种物质都可以降低身体的血糖，也能够防止血糖大幅度上升，对预防也有较好的效果，平时可以喝一些苹果汁。
4.猕猴桃
猕猴桃可以是糖尿病患者的首选，因为它本身含有大量的维生素、膳食纤维和肌醇，肌醇具有调节糖代谢的作用，糖尿病患者可以放心，猕猴桃汁还可以减少体内的致癌物质。
并不是说，得了糖尿病就不能吃水果了，糖尿病患者是可以吃水果的，但是切记，凡事过犹不及，一定要适量的去吃。
总而言之，大家在生活中要多