美白似乎一直都是我么不断追求的事情，但是很多时候大家美白的方式都很极端。我们要想皮肤变好、素颜也能够白皙有光泽，自然是要健康的吃喝习惯等来达到美白的效果。
个人觉得美白主要就在于两个方面：外在和内调，如果一味的追求各种美白产品和忽视了良好的生活喜欢，那么就是事倍功半，基本上都是白费。而内调好习惯不仅是让身体和脸部变白，而是整体的身体健康状态都让我们容光焕发，要美白就做对身体有益处的美白方式。那么
那么今天就跟着小编一起来看看健康的美白方法吧。
怎么样从黑皮变白皮？坚持做好这件事情，天生皮肤黑都能白起来
1、注意饮食
如果各位女生想要让自己的皮肤变得更加白皙透亮，那大家在饮食方面也要多加注意。如果你经常吃热气的食物，那么皮肤很有可能会通过“冒痘”的形式散发这些热气。长期长痘的女生容易留下痘印、痘坑，对皮肤造成的伤害是无法估量的。经常吃高蛋白食物对皮肤很好，也可以多吃一些有美白效果的水果，如柠檬、草莓、奇异果等。
2、用磨砂膏、涂身体乳
身体肌肤的保养与脸部一样，都值得我们的注意，不仅仅是脸白，我们身上的每一处都要好好地呵护保养，小仙女们也不要偷懒，我们的身上一样要做到清洁，除了日常洗护用品，还可以使用身体磨砂膏，尤其是在关节处这些容易摩擦造成的暗沉。
还可以选择一些带有烟酰胺的身体乳在洗澡后擦拭身体，长期坚持不仅能够让身体得到充分的保湿变得光滑，还能够起到美白的作用。
、坚持涂抹美白产品
美白不是一件容易的事情，因此除了日常的呵护护肤之外，我们还需要对于皮肤增加一些额外的保养，比如擦一些美白产品，但是效果并不是立竿见影的，需要长期的坚持，不要因为短时间没有效果就放弃了哦，美白是一辈子的事情！
以前总觉得皱纹要等到中年才会长出来，后来发现一个残酷的事实是，哪怕你只有二十岁，皮肤缺水一样会导致细纹的出现！
特别是秋冬季节，大部分时间都在空调办公室里待着，皮肤干得更快皮，补水一旦跟不上，起皮、暗沉、痘痘、过敏全来了！
现在很多人推崇精简护肤，精简护肤的理念是不错的。但是无论再怎么精简护肤，精华面膜还是不能丢的。
精华面膜好在哪？
精华面膜无论是花费的精力还是成本以及效果都是最好的。
而且，它还含有烟酰胺、凡士林及蚕丝胶蛋白提取物，让你的皮肤不仅能够补水保湿，还能够给皮肤加一层“锁水屏障”！有效保养肌肤！
大家的使用评价都非常好哦！敏感皮肤，皮肤不耐受，都没关系，这款面膜能够非常温和皮肤。
而且就算是经常熬夜长痘也没关系，皮肤暗*等问题，都能够通过这款面膜解决。
这款崇姿胎盘素嫩滑精华面膜，在多平台都获得了很如潮的好评。
肌肤状态不好，想要改善肌肤状态的姐妹们，可以试一试。
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