导语：“老得慢”的女人，一般会坚持这7个“抗衰老”习惯，看你有没有
每个人都想永远年轻永远美丽，但是真正的想要做到是很难的，尤其是女孩子她们希望自己的一生都是美丽的，都是年轻的。
但是18岁，一旦过去就没有了，没有人会永远的年轻。但是我们可以用其他的方法来让自己永远年轻。
衰老是一件很正常的事情，不过就是看我们如何去对待。
有一些人们他们觉得就应该顺其自然，但是还有一批人他们想尽了办法挽留自己的美貌，不想被岁月磨平了棱角，如果在生活中，我们可以养成很好的习惯，那即使年纪大了我们在别人的眼中看起来依然像个年轻人。
就比如说用一些好的护肤品，多读书或者是多做一些运动来让自己的身体和内心的丰盈起来，这样的自己是永远年轻的。
其实，“老得慢”的女人，一般会坚持这7个习惯，让她们看起来不显老，看你有没有。
1.积极调节情绪正所谓“笑一笑，十年少，愁一愁，白了头”。女性的心态对于身体健康和衰老速度有着非常重要的作用。女性如果能够保持乐观的心态，有助于维持体内内分泌的平稳，雌激素分泌更加旺盛，有助呵护卵巢和子宫。衰老速度比较慢的女性心态都是比较好的，即使遇到困难和挫折，依然保持着积极乐观的心态，处理问题也是非常的快，这类人活得更轻松。2.不要吃太咸的食物饮食方面的健康与否，是直接关系到我们人体健康的。病从口入这个词其实一点都不假，很多疾病都是从嘴巴里面吃进去的，而衰老其实和吃也离不开。有了一定的年纪之后，千万不要摄入过多的盐分，少吃一些过咸的食品，平时最好以清淡的食物为主。如果体内盐分过多的话，身体中的水分也会容易被吸走，这样就会影响到我们人体的新陈代谢，体内就会沉积着大量的*素，这样身体的衰老速度就会加快，慢慢地自己和同龄人之间的差距就会变大的，各种衰老症状可能就找上你了。
3.少碰甜食甜食是很多女性抵抗不了的诱惑，吃甜食会更开心，但经常吃甜食，容易加速皮肤衰老，因为它会加快体内的糖化反应，糖太多了，皮肤纤维容易受损。
不仅如此，体内堆积过多的糖，还容易转化成脂肪，引起肥胖，增加疾病风险。而那些老得慢的女性，往往能管住嘴，不会吃太多甜食。4.做好保湿锁水大部分的皮肤过早衰老都是从缺少水分开始的，大多数女性步入中年，就会懒得保养自己的肌肤，认为皱纹和暗*都是年龄增长的自然现象。但是其实事实并不是这样的，如果能够很好地保持肌肤的水分，能够很大程度地缓解肌肤老化问题。
5.补血养气气血，对于人体有着良好的促进作用和调整作用，也是维持人体生命活动的重要物质。一个人如果气血不足，人就会出现很多的不良状态，例如对于女生，就会出现月经不调、月经推迟、痛经等等。相反的是，血气好的人，气色就会红润，身强力壮，抵抗力也好，也可以远离很多的病痛。可见，血气对于人体，真的很重要，而血气好与不好跟我们的日常饮食和作息习惯有着密切的关系，所以戒掉不良的习惯便显得十分重要。因此，女生平日里可以适当食用一些补充血气的东西，例如玫瑰花茶呀、阿胶糕呀、枸杞红枣呀等等。6.坚持每天锻炼身上的赘肉和脂肪都会让你看上去显“老态”，平时坚持跑步或跳绳运动，不仅能消除我们多余的脂肪，使我们保持苗条的身材，穿衣服更好看。运动不仅能保持健康、减缓衰老速度，还能成为一种生活的消遣和满足。
赶紧把晚上看电视、睡前玩手机等这些身体闲着的时间给利用起来，做些简单的小运动？我们可以平躺下来，双腿抬起在空中踏自行车的运动，锻炼下肢和瘦腿；也可以买根跳绳进行跳绳训练。
7.注重脚的养护有人说女人的衰老是从第一个鱼尾纹开始的，也有人说女人的衰老是从脱发的增多开始的，还有人说女人的衰老是从身材开始的。事实上，女人的衰老是从脚开始的。为什么？女性对自己的头发、皮肤、身体等方面的