女生为什么要努力？生活并不会因为你是女孩而放宽标准，这也是很多人都非常认可的一句话，如果没有选择爱惜自己，又怎么能指望别人来爱惜自己呢。人生其实就相当于是一场修行，注定也同样是要历经许多。如果能够走到最后，肯定最终要回归朴素，也会把日子过成如同白开水一样的味道，这也算是人生最美的一种修行。
在这一个世上并没有什么无所事事的人，只有无所事事的一种人生态度，但是如果你能够用美妙的瑜伽去点缀生活，自然也是爱自己的最好方式，女生本身也需要懂得去保养自己的肌肤。比如以下瑜伽动作就能够让你拥有好的肌肤，也同样可以让你拥有好的心情，自然而然就可以拥有美妙的人生。
莲花式扭转
这是一组将扭转作为主要的锻炼动作，能够有效让脊柱变得更加有弹性，也同样可以有效改善脊柱的神经。通过扭转就可以让腹部的器官得到挤压，更加可以涌入新鲜的血液，与此同时还能够改善横膈膜的弹性，具有缓解脊柱错位的效果，要想保养好肌肤，自然就少不了多做扭转的体式。首先进入到莲花做式，将髋部作为主要的支撑，上身朝着左右两边转动，切记要用肩部去逐渐带动腰腹部位的扭转，每扭转一次就应该把手往后伸展，反复15~15组。
侧直角式
这也是很不错的一组动作，通过腿朝着侧边抬高，能够有效拉伸腿部，更具有美化腿部线条的效果，可以有效提升平衡力，而且还可以加强下肢的力量。上身前屈具有延展背部的效果，能够促进新陈代谢，将体内的*素排出，而且也可以有效促进血液循环，让肌肤更加具有光泽和弹性。首先进入到放气式，将腹部的胀气逐渐的排出，同样也可以达到热身的效果，如此就可以发挥更好的功效，记住在每一次抬腿的时候，都应该让腿来保持身体的稳定，不可以出现摇晃的情况，然后坚持练习5~10组。
下犬式
想要保养好肌肤，首先就应该通过下犬式的方法，将上身向下倒立就可以有效促进新陈代谢，也可以让更多的血液都流向脑部，拥有红润的肌肤，这个动作同样也非常适合新手，如果每天坚持练习，自然也具有增强手臂力量的效果，能够强健双腿的肌肉，更加可以锻炼腰背的肌肉，而且还可以矫正弯腰驼背。首先进入到四角板凳式，两只手放在双肩的正向方，双脚的脚后跟逐渐往下踩，将臀部向上抬起，身体呈倒转微V型，保证手臂和躯干都在一条直线上。
双角式
具有强化大腿后侧的效果，能够有效拉伸大腿后侧的肌肉，有效增强身体的平衡感，让更多的血液都流向头部，具有增强脑部氧气的效果，而且还可以滋养面部的肌肤，有效促进消化功能。首先双腿打开进入到山式站姿，双脚的脚趾逐渐朝向正前方，上身前倾向下，双手的食指抓住两边的脚趾，然后尽可能的调整双脚之间的距离，让背部保持伸展，头顶尽可能地落在两脚之间，双腿保持站直。