糖尿病如今困扰着众多人的身体健康，体内血糖一旦控制不好，各种并发症让人痛不欲生。
近年来，糖尿病患者可谓是越来越多了，大多都是通过不良饮食而造成的。临床发现，中国糖尿病患者数量已超过1亿。此外，人们担心的不是糖尿病，而是糖尿病并发症：心肌梗死、中风、偏瘫、冠心病、心脑血管疾病等。
血糖的水平对身体健康的影响是比较大的，一旦血糖偏高了，体内的代谢就容易出现故障。进而就容易影响到各个部位的正常运转，可能给身体带来一系列的健康威胁。
那么，我们如何判断自己的血糖高不高呢？其实想要得知自身血糖高不高，完全可以通过双脚进行相应的判断。
01高血糖的标准
空腹血糖大于等于7.0mmol/L，餐后2小时血糖大于等于11.1mmol/L，随机血糖大于等于11.1mmol/L，符合以上三条中的任意一条，合并糖尿病症状称为糖尿病(即高血糖）。
02什么时间测血糖最佳？
测血糖的最佳时间是空腹血糖和餐后两个小时血糖，空腹血糖不是简单的清晨未吃饭前的血糖，而是需要禁食8-12小时。也就是说前一天晚上10点以后不再进食，早上6-9点期间是查空腹血糖的最佳时间。
餐后2小时血糖也是诊断糖尿病的标准之一，有助于更准确的用药。
此外，对于部分特殊患者，还需检测睡前血糖和凌晨1-3点的血糖，避免发生夜间低血糖，为患者制定更加合理的治疗方案。
03血糖高不高，不妨看看“脚”，若是出现这几种情况，或许应该多注意
1.脚部伤口不易愈合正常情况下的话，如果脚部不小心出现了伤口，在经过简单的消炎、消*等处理后，几天之内就可以结痂愈合。
而如果血糖升高的话，人的双脚作为糖尿病的靶器官，会受到连带伤害，造成皮肤的抵抗力下降，愈合能力降低，可能引起伤口发炎。
2.脚趾麻木发热
血糖升高后容易出现脚趾麻木，并有严重的烧灼感。此时，我们应该小心是否是糖尿病足引起的。一旦血糖得不到控制，就会对下肢神经系统造成损伤，双脚的神经反应会缓慢，出现麻木。
脚不仅感觉麻木，而且有烧灼感，温度和疼痛不明显。血糖升高后可能会出现并发症。医院检查。
3.间歇性跛行
这种现象是糖尿病足早期的表现，这是因为下肢因糖尿病产生的轻微缺血导致的，通常情况下行走一段后出现乏力、麻木等状况，通过短时间休息就可以恢复。
如该病症加重后，即使不行走也会有疼痛和麻木的状况。这种现象常出现在脚趾等足部远端部位，夜间或者躺下后相关症状会加重。
4.双脚水肿
日常生活中如果出现了水肿的情况，可能人们并不会特别在意，因为造成水肿的原因有很多。如果睡觉之前喝了太多的水就会引起水肿的现象，除此之外，其他一些因素也会造成水肿的问题。
可是如果在一段时间内发现双脚水肿的现象非常明显，长时间都没有得到相应的缓解和改善的话，或许与血糖升高也是有关系的。
5.双脚皮肤出现瘙痒出现了血糖升高的情况一些，没有被顺利代谢的糖分，很容易沉淀在脆弱的皮肤组织当中，从而导致皮肤变得敏感，还会产生瘙痒感。所以如果在一段时间内感觉双脚有明显的瘙痒感，想要不自觉地用手抓挠，那么也应该多加