美黑一般有两种方法，一种是自然日晒，一种是美黑机美黑。下面分别介绍一下吧。
1.自然日晒
自然日晒简单来说就是在外面晒太阳，不过建议避开正午时分，因为这时阳光太强烈，容易晒伤皮肤，推荐下午16：00-18：00这个时段，阳光相对温和，让皮肤慢慢吸收阳光。
但采用这种方式要特别主要防晒，而且建议涂抹室外助晒油，这样就在晒黑的同时，不易晒伤，晒后还需要用芦荟胶或者橄榄油，全身涂抹均匀，滋润和修复皮肤。
2.美黑机美黑
自然日晒要达到美黑的效果耗时长，受天气影响，而且没有光泽，所以通过美黑机美黑是目前普遍的做法。美黑机美黑一般是这样进行的：卸妆-去角质-摘除身上饰品-涂抹助晒乳-美黑-涂固色乳或芦荟精华-两小时后可洗澡。
美黑一般分为分为上色期和固色期，上色期需要隔天晒一次，一般4-6次可达到你想要的肤色。然后进入固色期，这个时期每周晒1次就可以了。
但通过美黑机美黑也有一些注意事项：
（1）美黑前最好去角质和卸妆，避免上色不均。
（2）涂抹室内助晒乳，可以避免晒伤。
（3）美黑前需要摘除隐形眼镜和饰品。
（4）晒后建议使用固色乳或芦荟精华，及时给皮肤补充水分，使肌肤更有光泽。