正确的养生可以有效预防疾病，很多人在保养身体这方面没有掌握技巧，经常存在不良的习惯，久而久之疾病就容易出现。因此，在养生保健的过程中要了解常识，通过正确的原则来提高抵抗力，维持器官功能良好，坚持下来疾病才不容易入侵。另外，部分人说养生保健从保护双脚先开始，这种情况是真的吗？
保护好双脚确实很重要，很多人在保养身体的过程中忽略了双脚保养的重要性，经常让双脚受寒冷刺激，或者平时双脚的活动量少，不注意双脚皮肤抵抗力提高，这些情况都容易让疾病有机可乘。而正确保养身体需要呵护每一个部位，就连双脚也不要放过，这样才能让健康有保障。
如何保养好双脚？
1、注意保暖
想要让双脚保持健康，关键是根据天气的变化增减衣物，身体的保暖工作做好，可以防止寒冷刺激影响身体健康。很多人天气变化依然没有穿上袜子和鞋子，长时间受到寒冷刺激，寒气可能会通过双脚入侵身体，想要保持健康就很难。因此，在养护身体的过程中需要重视保暖了。
2、控制血糖
要让双脚保持健康，还应该维持血糖的稳定，很多人糖尿病足出现是血糖不正常引起，在长时间高血糖环境中会加速血管或者神经病变，双脚部位的皮肤抵抗力变得薄弱，除了感知温度能力降低，还容易在皮肤受到感染之后形成了溃疡，伤口，高血糖没有得到控制，这些溃疡伤口就很难愈合，会对双脚健康造成影响，而通过控制好血糖来远离糖尿病，可以保持双脚健康状态。
3、适当活动
要促进双脚健康，平时应该有足够的运动量，通过锻炼身体让局部的血液循环保持良好。很多人经常手脚冰冷是因为身体的气血供应不足，血液循环无法保持正常，通过运动的方式来促进热量消耗，不单纯控制体重，还可以让各项指标稳定些。另外，在运动过程中血液正常流动，提供给身体需要的部位，双脚血液供应充足，除了保持温暖也可以让局部的营养供应充足，双脚才会保持良好状态。
4、正确泡脚
要保护好双脚平时可以适当泡脚，因为通过泡脚这种方式不仅让身体保持放松，提高睡眠质量，还可以在泡脚之后让下肢的血液循环速度加快，血液正常流动，提供营养物质给身体需要的部位，局部的皮肤，组织血液供应充足，会发现双脚更加的健康，通过这种方式来保养身体。很多人平时双脚的活动量多，经常走路，但是没有适当泡脚让其放松，可能就无法保持健康。