随着天气变化，如今气温越来越低，许多人身体会随季节的变化出现各种各样的问题。脚后跟干裂也是许多人遇到的一个问题，有一部分人脚后跟干裂的情况不是十分的严重，这时候只是会有轻微的疼痛，还有一部分人脚后跟干裂其身体一些基础疾病引起的，如果任由基础疾病发展，甚至可能会导致截肢的后果。
那么导致脚后跟干裂的原因具体有哪些呢？
1.导致脚后跟干裂最常见的原因就是真菌感染。脚上感染真菌也就是所谓的脚气，真菌感染脚上有多种表现，最常见的表现就是脚趾发痒以及长水泡，这时候如果不控制真菌感染可能会出现真菌蔓延，导致全脚皮肤干裂，尤其是脚后跟，和地面接触摩擦的频率以及概率最大，这时候脚后跟出现的干裂也是最严重的。因此对于真菌感染引起的脚后跟干裂，最好的处理措施就是规律使用抗真菌药物，来抑制以及杀死真菌。
2.血糖高的人也会发生脚后跟干裂。如果长时间血糖比较高，这时候就非常容易损伤血管内膜，尤其是会损伤微小血管。大家都知道如果糖尿病时间过长血糖控制不好，这时候就会非常容易损伤我们的视网膜血管，从而造成视力减退。供应四肢末梢血管也通常比较细，如果血糖过高会非常容易造成四肢末梢循环不良，最初的表现是四肢冰凉，如果严重的话，可能会造成下肢缺血，使下肢容易发生溃疡以及糜烂。
3.营养不良的人也容易发生脚后跟干裂，许多营养不良的人，通常全身的皮肤都比较干燥，这时候就非常容易发生皮肤的损伤。营养不良的人皮脂腺分泌功能就会减退，这时候就会非常容易造成皮肤干燥。还有许多人长期不吃水果和蔬菜，也非常容易造成体内维生素的缺乏，长期维生素的缺乏可能会造成血管比较脆，一方面容易造成身体各个部位的缺血，另一方面可能会造成皮肤干燥，也容易发生脚后跟的干裂。
那么脚后跟干裂的人在日常生活中一定要少做什么呢？（少做3事）
1.脚后跟干裂的人在日常生活中一定要少穿拖鞋。许多人在炎热的夏季都喜欢穿拖鞋来回走动，然而经常暴露在炎热的气温下，脚部皮肤水份非常容易蒸发，这时候就很容易造成脚后跟的干裂。因此脚后跟干裂的人一定在日常生活减少穿拖鞋的频率，每天睡觉前可以在脚上涂上厚厚一层保湿的润肤霜，这样不仅具有促进干裂处皮肤细胞增生，同时还可以预防干裂处继续扩大。
2.脚后跟干裂的人一定不能偏食，许多有脚后跟干裂情况的人都有偏食的习惯，因为体内维生素的缺乏，从而导致
身体皮肤的脆弱与干裂，因此容易发生脚后跟的干裂。各种新鲜的蔬菜和水果里面含有丰富的维生素以及矿物质，经常吃这些新鲜的蔬菜和水果不仅可以美容养颜，延缓衰老，蔬菜和水果里面含有丰富的纤维素，经常食用可能会促进胃肠蠕动，促进肠道里面垃圾排出体外的。因此脚后跟干裂的人在日常生活中一定不能偏食，不吃蔬菜和水果，只有保证体内营养充足，才能够预防脚后跟干裂的情况。
3.脚后跟干裂的人一定不能经常去除脚皮。许多脚后跟干裂的人都喜欢在晚上睡觉前泡脚，这样做不仅可以缓解脚部的疼痛，同时也可以促进睡眠。但是许多泡脚的人都喜欢在泡脚的时候去除脚皮，这样做不仅不能缓解脚后跟干裂的情况，而且还会加重脚后跟干裂。因为人体新陈代谢有一定规律，细胞增生也有一定的规律，经常去除脚后跟的死皮，这样做使细胞增生很难在短时间内完成修复。而且皮肤的角质层也具有一定的保湿作用，经常去除脚皮对身体百害而无一利。
那么脚后跟干裂的人在日常生活中可以多吃一些什么食物呢？
1.脚后跟干裂的人在日常生活中可以多吃一些胡萝卜，胡萝卜里面含有丰富的维生素以及矿物质，经常食用对身体大有益处。胡萝卜里面含有丰富的琥珀酸钾盐，对于有高血脂，血管有斑块的人来说可以多吃一些胡萝卜来预防冠状动脉粥样硬化的进展。对于血脂比较高的人来说，经常吃胡萝卜也可以降低血脂。因为胡萝卜里面含有丰富的维生素A以及维生素C经常食用，可以缓解夜盲症，以及增加皮肤的保湿功能，在一定程度上也可以缓解脚后跟干裂。
2.脚后跟干裂的人可以多吃一些蜂蜜。许多爱美的女性，都有早晨空腹喝一杯蜂蜜水的习惯，因为蜂蜜里面含有丰富的果糖以及葡萄糖，经常喝蜂蜜水可以促进胃肠蠕动，从而有利于肠道内毒素的清除，而且蜂蜜里面还含有丰富的维生素以及矿物质，经常喝蜂蜜水在一定程度上还可以美容养颜。因为蜂蜜的保湿功效特别好，因此对于脚后跟干裂的人来说，可以多吃一些蜂蜜来促进脚后跟细胞增生，以及增加皮肤锁水的功能。
3.经常吃猪蹄也可以缓解脚后跟干裂的情况。猪蹄里面含有丰富的胶原蛋白以及蛋白质，经常吃猪蹄，对于女性来说可以增加皮肤弹性，在一定程度上可以延缓女性衰老，减轻女性皱纹的产生，女性随着年龄的增长会逐渐出现胶原蛋白的流失，这时候就会非常容易长皱纹。对于经常胃不舒服，有胃溃疡的人来说也可以多吃一些猪蹄来减轻胃炎以及胃溃疡的症状。脚后跟干裂的人也可以多吃一些猪蹄，来促进脚后跟细胞增生，同时锁住脚后跟的水份，来减轻脚后跟干裂的情况。因为猪蹄里面含有丰富的蛋白质以及脂肪，经常吃猪蹄可能增加血液中胆固醇的含量，因此对于有高血压，糖尿病以及高血脂的人来说一定不能多吃猪蹄。
脚后跟有干裂的赶紧来试一试上面介绍的小妙招吧！