#医院#疾病在我们的生活中无处不在，疾病的出现将对患者的身心健康产生重大影响。蚌埠交通皮研所介绍，皮肤瘙痒是一种发病率较高的疾病，这种疾病给很多人带来了很大的麻烦，对生活和工作也有一定的影响。许多患者在出现皮肤瘙痒的样子时，会下意识地搔痒，其实这样的习惯并不好。以下是如何自我护理发痒的皮肤。看看！
如何自我护理瘙痒的皮肤
1.避免用热水清洗受影响区域
有些患者在发痒时会洗个热水澡来缓解痒，结果往往是痒得更热。这是因为频繁的热摩擦和肥皂擦洗，使人体表皮上的脂肪膜丢失，皮肤表面的正常水分含量也保持较硬，所以会更痒。
2.避免刮伤，减少皮肤刺激
皮肤瘙痒患者应避免过度抓挠、摩擦、热水洗涤等方式减少瘙痒，不要用太强的碱性化学清洗剂，如洗涤剂、肥皂等。内衣应柔软宽松，最好用棉制品，减少对皮肤的刺激。
3、经常通风
冬季保持室内空气新鲜、寒冷、干燥，皮肤瘙痒者应注意保持适当的温度和适度的室内，在无风的情况下，室内温差较大，打开窗户通风，必要时使用加湿器，保持室内温度和湿度。
4、自己的清洁和卫生
瘙痒性皮肤病患者应经常更换内衣，床单和被罩应保持清洁，内衣应为柔软的棉布，用温水浴代替热水浴，每周1～2次，并避免使用强碱性洗衣皂、中性肥皂或沐浴液，用量应适当。
5、注意饮食清淡，不要吃刺激性食物
皮肤瘙痒的患者应饮食清淡，多吃新鲜水果和蔬菜。避免辛辣和刺激性食物，如洋葱、大蒜和浓茶。患皮肤瘙痒应注意保持大便通畅，养成规律排便的习惯。便秘者可以多吃一些含有纤维素较高的食物如芹菜等改善。
蚌埠交通皮研所朱医生温馨提醒：皮肤瘙痒症状使很多患者感到悲伤、烦躁，所以患者在日常生活中应注意做好护理，避免诱发疾病的因素，及时采取措施进行治疗。