进入冬季，由于气候干燥，皮肤瘙痒的人会越来越多。据了解，这主要是因为冬季人体分泌的皮脂减少了。很多人“越洗越痒”，就是因为把保护皮肤的皮脂洗掉了，而皮脂的分泌还和年龄有很大关系，中老年人的皮脂分泌相对较少一些，因此，皮肤瘙痒症中，40岁往上的中老年人占多大数。那么，冬季我们该如何预防皮肤瘙痒呢？下面，经济日报-中国经济网生活频道为您总结整理。
正确洗澡
秋冬季节因为洗澡过勤或者水温不对会造成皮肤瘙痒。洗澡时，水温应在40—50摄氏度，比体温略高，不感觉烫。水太烫会破坏皮脂膜，造成皮肤微小的损伤，加重瘙痒。洗澡时间不宜太长，最好不超30分钟。浴后一定要在皮肤没干透时擦乳液。
补水保湿
皮肤干燥瘙痒者，日常要做好预防性补水。天气寒冷，多数人户外活动减少，不少人不到口渴都不爱喝水，这种习惯要及时纠正。除了喝水，皮肤比较干燥的人还可适当做点针对性的保湿护理，干燥部位每天可涂多一两次保湿润肤液。
吃芝麻润肤防燥
进入冬季，人体皮肤易干燥，而芝麻有滋润皮肤的特点。芝麻含有丰富的蛋白质、脂肪、钙和磷等微量元素，尤以铁的含量最高。芝麻中的脂肪大多为不饱和脂肪酸，对于老年人的养生保健有重要意义。
养肺健肺
中医认为，肺主皮毛，皮肤的一些问题是由肺来主控的。宜多喝粥、豆浆，多吃萝卜、莲藕、荸荠、梨、蜂蜜等润肺生津、养阴清燥的食物。此外，注意多运动，适当的体育锻炼可改善呼吸功能，增强肺心血液循环，增强肺心功能。
尽量穿纯棉衣服
冬季静电特别多，很容易让瘙痒更严重，尤其是与身体直接接触的衣服更加需要选择纯棉的，以减少静电带来的皮肤伤害。
尽量避免搔抓
一直搔抓皮肤，只会更容易让皮肤发生微生物感染，同时刺激到各炎症因子诱发“搔抓-瘙痒-搔抓-瘙痒”的死循环，导致瘙痒加重。
来源：经济日报-中国经济网