鸡皮肤怎么改善最有效步骤放上来，色素沉着部分在第4招，直接往下拉就行。新手小白可以用下面这个公式来做日常护肤。大部分人用完都有效果，坚持用，大概3-6个月，都能看到皮肤变好一些。
鸡皮肤怎么改善最有效第一招：圆滚滚磨砂膏
磨砂膏的作用就一个，物理去角质。没钱的用搓澡巾也行。而对于大部分鸡皮肤来说，搓澡巾的刺激性太强，不如替换成日常可以一直使用的磨砂膏。
如果没钱
可以选最便宜的红糖+蜂蜜/白糖+蜂蜜/细腻的搓澡巾，也是可以起到去角质效果的，就是麻烦点，而且自己DIY控制不好粗糙度。
第二招：磨砂膏必搭配身体乳
身体乳的选择很多很多，最好选择补水保湿效果好一些的，也可以选择酸类的身体乳。果酸身体乳的缺点是太黏，但是所有果酸身体乳，只要浓度够高都是这个鸟样，无一例外，不粘的果酸不会超过6%，所以就忍忍吧。
最后再总结一下：如果没钱，就用医生开的药膏（某某A酸乳膏，某某A醇这类的）配合最便宜的甘油和尿素，也有效！几块钱！
鸡皮肤怎么改善最有效第三招：别让沐浴露翻了车
用氨基酸沐浴露是为了避免刺激，但对鸡皮肤没有直接的效果。但如果用错沐浴露刺激到皮肤，会有负面的效果，让鸡皮肤更严重。用对无功，用错有过。单独用氨基酸沐浴露，是没啥改善的。鸡皮肤实际上是一位敏感玻璃心的小姑娘，只不过别的敏感肌的表达方式是发红蜕皮，而她的表达方式是嗖嗖制造出一堆角质颗粒，导致发炎和炎症后色素沉淀。
改善鸡皮肤的第一步，就是用对沐浴露。
最好是氨基酸无刺激配方，而不是皂基沐浴露或者含有刺激性表面活性剂的沐浴露。市面上的氨基酸沐浴露还是挺多的，但纯氨基酸配方的比较少，而且贵。
鸡皮肤怎么改善最有效第四招：改善色素沉着
有的鸡宝宝皮肤已经很光滑了，但就是留下了很多褐色的小点点。如果你遇到了这个难题，恭喜你，离鸡皮肤改善已经很近了。去除色素沉着！用成分合理的精华液就行！关于成分怎么选，不建议老看小红书。都说烟酰胺能白，为啥我没白，都说VC祛痘印，为啥我的痘印还在？每个人的控制色素的基因搭配不同，对不同的成分也有不同的反应，最保险的方式推荐初塑精华液，美白通路全覆盖，瓦解色素沉着，恢复靓白肌肤，不白不是地球人。初塑精华液就是这么一个存在，顶着百十块钱的预算愣是搞出了药妆感美白风采，买来擦身体去除色素沉着，便宜的。
初塑精华液第五招：防晒，一生的功课！
防晒就是那个在你快要飞升时拽你下来的魔鬼，一着不慎，走火入魔。好不容易改善的差不多了，出去晒几天又复发了！鸡皮肤为啥要防晒我就不多说了，经过各大博主的大力科普，应该都知道不防晒就别想皮肤变好这个事实了吧。一定一定一定要防晒！身体用冰袖也好，防晒霜也好，选一个安全好用不刺激的，注意穿长袖长裤不要选透光的布料，总之想办法离紫外线远一点。不防晒，那鸡宝宝基本没有战胜鸡皮的可能。不防晒，那你就是那个用啥都没用的笨鸡，紫外线源源不断的刺激鸡皮肤，让你改善的路无比艰难。
鸡皮肤怎么改善最有效姐妹们学完这五招，回家好好坚持，一般2-3个月就能感到有效果。但是我要提前说：我推荐的这是普适性的大众选择，不可能满足每一个人的需求。每个人的鸡皮肤都不一样，有混合毛囊炎的，有角质过度的，有色素沉着为主的，有毛孔凹陷为主的，这套只能说具有一定的普适性，是最最最适合普通人的。如果你想要针对你的，那你就得在鸡皮肤的基础上再搞清楚目前自己的主要问题：色素？颗粒？炎症？凹陷？肥胖？了解完这些你才能根据自己的护肤知识去找到最合适的搭配。没错！肥胖也是鸡皮肤的诱因之一哈！
使用顺序：
1.洗澡时使用氨基酸沐浴露，洗澡频率无强制要求
2.磨砂膏每周一到两次，尽量不要用搓澡巾，太刺激。
3洗完澡先涂初塑精华再涂乳液
4出门记得防晒，长袖长裤布料不要透光，不知道布料透不透光的买一个紫外线测试卡自己试试。
5涂防晒霜记得卸妆（物理防晒和化学防晒尽量都卸妆）
记得：一定要防晒！一定要防晒！一定要防晒！用就用一整套！只买个沐浴露回去是没用的！神奇鸡皮膏都是激素！激素！激素！