肝者，将军之官，谋虑出焉；肾者，作强之官，伎巧出焉。——《黄帝内经·素问·灵兰秘典论》
灵兰，即灵台兰室之简称，相传是古代帝王藏书，在帝王的医药典籍中明确了肝肾脏之于人体的作用。
肝身为“将军之官”，肾身为“作强之官”让肝和肾具有了解毒、凝血、免疫、代谢、肝汁生成、藏精、生发、发育、生殖等作用。
肝：主疏泄、主藏血
肝主疏泄，是指肝具有疏通、调畅全身气机的生理作用。气机的调畅与否，又影响着血液和津液的运行、脾胃的运化、情志的变化以及生殖功能等诸多方面，所以，肝主疏泄是保障机体多种生理功能正常发挥的重要条件。
肝藏血说的就是肝有储藏血的功能，如果肝储藏血的功能不好这个人就处于贫血、出血状态。
肾：主藏精，主生发、发育、生殖、主液体，主纳气
肾主藏精就是肾主人的生理功能，也就是生长发育和生殖能力。肾主液体通俗点讲就是肾脏主要维持着人体的心津液输出以及代谢等等。肾主纳气指的就是肾气，当气血充足的时候，那么肾气自然就充足，如果气血较弱的话，那么肾气自然就不足，身体状态也不好。
保护好肝肾，是养生之根本！赶快自查一下以下这几项伤肝雷区你有没有踩进去！
根据中国营养学会建议成年人每天喝酒不要超过下面的量：
都说喝酒伤身，伤的就是肝和肾！
根据中医的经络理论，经络之气流注肝经的时间为子时，也就是23:00-1:00。这段时间为人体气血灌注肝肾的时间，也是肝和肾休息的时间。因而长期熬夜和睡眠不足会使肝肾新陈代谢紊乱，转氨酶升高，影响肝功能的正常运转。
肝脏是消化、代谢和排毒的器官，食物进入人体后都要经过肝脏的分解和代谢。脂肪无法被及时代谢，就会堆积在肝细胞内，从而导致脂肪肝。
如果吃得太多，超过了身体的需求范围，最终产生过多的代谢废物。这些废物大多经肾脏排出，因此暴饮暴食会增加肾脏的负担。
久坐不动不仅容易使大腿变粗，还会引起脂肪肝！相关研究发现，那些每天坐10个小时的人比每天坐少于5个小时的，患非酒精性脂肪肝的风险要高9%。
长时间坐着不动，腹腔和下肢的血液循环受到阻碍，气血运行不畅，自然影响肾功能的正常发挥，出现代谢物质排泄缓慢的问题，容易出现腰酸、背痛、肢体麻木等症状。
肝脏是最大的解毒器官，药物的代谢都要经过肝脏，其中的成分及其代谢产物容易引起肝脏损伤，这就是药物性肝损伤。
而肾脏是最容易受到药物毒性损害的脏器，这主要是由于肾脏血流量大，药物及其代谢产物大多经肾脏排出。生病时，人们所用的药物大多都是通过肾脏排泄的，用药种类太多、剂量过大会加重肾脏的负担。
中医认为怒伤肝，暴怒情绪会使肝气上冲，极度暴怒时可能还会感受到“心肝疼”。如果经常处于生气状态，肝气得不到疏泄，就会对肝脏造成危害，而肝伤了，人也更容易生气。
“清肝”和“明目”总被放在一起说，这是因为肝脏跟眼睛的关系十分密切。肝主目，肝脏健康，眼睛就有神；肝气不足或肝功能不好，就会在双眼中体现出来。因此，用眼过度会伤肝是有道理的。
尿液是由肾脏生成的，是机体的代谢产物。尿液由肾脏生成后，通过输尿管、膀胱、尿道排出体外。尿中96%～99%是水分，其他大部分是废物，如尿酸、肌酐等。正常排尿能排出身体内的代谢产物，还能净化泌尿系统。如果经常憋尿，对人体健康是非常有害的。
肝肾是沉默的器官，总是默默做事，轻易不“喊疼”，如果你已经踩入了这几项“肝肾雷区”，那么需要快速自查一下你的肝肾有没有受损——自查肝肾不好的几大表现有没有出现在你身上：
肝不好的八大表现：
1.乏力易困，总感觉睡不醒，记忆力下降
2.眼睛变黄，脸色暗黄，有肝掌，蜘蛛痣，肝病面容是慢性肝炎或肝病的一种慢性表现
3.焦虑，脾气暴躁，易怒
4.牙龈出血，经常流鼻血，下肢出现水肿
5.指甲有竖纹
6.畏寒、自身持续性微热
7.汗、尿均长期呈现黄色
8.额头上出现痘痘，毛孔粗大
肾不好的八大表现：
1.困倦、乏力
2.肢体浮肿
3.尿量减少（健康成年人，每日尿量约-ml）
4.面色泛黄
5.胃口不佳
6.高血压
7.咳嗽频繁甚至偶尔伴随呼吸困难
8.皮肤瘙痒
如果肝肾不好的八大表现其中一二已经出现在你身上了，那么你要赶快加入
护肝肾大军！！！
在肝肾治疗上，中国疾病诊疗指南最近推荐比较多的辅助治疗药物有NMN相关产品。
相关实验人员曾利用小鼠模型对NMN的护肝功效进行研究：
研究人员构建慢性乙醇模型使小鼠在六周内患上了酒精性肝病。在年发表的文章中科学家给酒精肝小鼠NMN后，NAD+水平和TCA循环代谢产物都有了明显的恢复（这些代谢产物含量随酒精而降低导致氧化应激和脂肪变性损害肝功能）。
统计还发现NMN能阻止乙醇诱导的血浆ALT（丙氨酸氨基转移酶）和AST（天冬氨酸氨基转移酶）的升高（ALT和AST为肝损伤标志物）。
这项研究发现NMN提高了肝脏NAD+水平减少了肝脏的损伤对于酒精性脂肪肝的治疗具有重要意义。
根据美国实验报告指出通过服用NMN提高的NAD+的这种物质本是维持人体肾脏功能和细胞活性不可或缺的，在人年纪到中年之前，这种物质可以在身体里被合成，但是随着年龄增长，身体中产生的NAD+越来越少，从而导致线粒体和细胞核之间的相互作用被削弱，这样肾脏的代谢功能和细胞自我修复功能就会下降，所以才会有肾脏疾病发生。
在服用NMN之后的几分钟之内，这种药物的成分可以快速的被身体吸收，进入血液循环，然后将药物的作用遍布全身，药物中所含的NMN会到达人的血液、肝脏、大脑和肾以及心脏还有肌肉，从而对这些部位受到损害的细胞进行修复。
最后划重点做总结：
NMN可以抑制肝肾细胞发生DNA损伤
北京大学医学院，年3月23日，在国际知名期刊发文表示，NMN能够抑制肾小管细胞发生DNA损伤、细胞衰老和炎症。无论是预防，还是治疗，NMN对肾脏纤维化有很好的疗效。
NAD+作为底物被消耗生成基因修复酶PARP1，同时还可将被蛋白DBC1结合而失去活性的PARP1分离出来恢复活性，PARP1可将受损基因按照正常基因序列重新编码从而修复基因。
NAD+维持细胞核与线粒体之间的化学通信，如果此通信减弱，将导致线粒体衰退，线粒体的衰退是细胞衰老的一个重要原因。
另外NAD+作为唯一底物被消耗而生成组蛋白去乙酰化酶Sirtuins，Sirtuins被称为长寿蛋白，其可将细胞代谢过程中不断增加的表观遗传学噪音消除，保持基因的正常表达，维持细胞的专职功能，减缓细胞演化为衰老细胞的过程。
中国人民解放军海军军医大学，联合同济大学的研究证实，补充NMN，可以逆转脂肪肝的病例进程。
酒精代谢分为两步，首先转化为有毒的乙醛，再进一步分解为无害的乙酸，每一步都必须依靠NAD+的催化。
肝脏是我们人类最大的化工厂，合成与分解几乎都在肝脏中进行的。神奇的NMN与中医无缝对接，为我们提供了一种最新的养生方式。
新科技已来，还不赶快抓住这次净化肝脏的机会吗？
NMN让人类在解码自身奥秘的进程中不断前进，而科学家们仍在探索NMN的种种，通过科技实现人类健康享受生活的理想。
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