寒潮来袭易引发或加重高血压、冠心病、脑卒中等心脑血管疾病，以及导致上呼吸道感染、肺炎、哮喘等疾病。因此，公众应注意加强自身的保暖防护，尽量避免与冷空气直接接触。
科学穿衣保暖——“内薄软、中保暖、外防风”。
内衣应以薄、软的棉织材质为主。衣物本身并不产热，而是通过缓冲冷空气和体表热空气间的对流保存热量，如果内衣穿得过厚，会增加内衣里的空气对流，使保暖性下降。中层衣服不和皮肤接触，属于保暖层，吸湿性要强，羊毛、羊绒、纯棉材质最合适。外衣要以防风为主，面料要致密，不宜穿着毛线编织的外套。
头脚保暖要做好，腰别露。
人体热量大部分从头部散发，所以出门一定要戴上帽子，最好能遮住额头。颈部受寒可能引发血管收缩和颈部肌肉痉挛，所以一定要戴围巾或穿件高领衫。腿部是冬季保暖的重中之重，如果下肢保暖做得好，全身都会觉得暖和。腰部双肾附近最怕风寒侵袭，穿衣要注意腰部的衔接，上衣一定要盖过腰部。
敏感人群少外出。
冬季气温骤降对老年人、孕产妇、婴幼儿和心脑血管疾病、呼吸系统疾病等患者以及长时间在户外工作的人群影响最大、最明显。相比普通人群，上述人群是容易受寒潮影响的敏感人群，应注意及时添加衣物保暖，尤其要注意头部、胸背、脖子和四肢的保暖；尽量减少外出，必须外出时应做好保暖措施。
来源：云南省人口和卫生健康宣传教育中心