泡脚是一种很好的养生方式，特别是冬天气温低，每晚睡前泡个脚，既能驱散寒气保持温暖，也有助睡眠。但是有人泡脚却泡出麻烦了，张师傅在家泡脚时不慎被烫伤，没太在意，但没过几天脚竟变黑了，腿脚险些毁掉了，好在及时发现及时缓解了，这到底是怎么回事？哪些人是不适合泡脚的？早了解早避免。
经过交谈，才知道张师傅体内血糖水平偏高，已经好几年了，而这就是他不能泡脚的原因所在！因血糖过高引起的脚部异常的表现，很容易被忽视，脚部皮肤会出现异常瘙痒和麻木感，脚的感知能力也会下降，若是用热水泡脚，很容易会被烫伤，就容易出现感染，若发现不及时，严重的甚至还会影响到生命安全。
除了张师傅这种情况时不宜泡脚的，以下几类人群也不适宜，看看是否有你？若中招了，最好要避免，别等真的出问题了才后悔。
脚部有外伤的，或出现细菌感染长水泡了，最好别泡脚，不然很容易引起皮肤破溃，伤口会加重。
心脏不是很好的人也不宜，热水泡脚，水温偏高，毛细血管会扩张，血液循环加速了，会在增加心脏的负担，血液更多地流向下肢体了，向上运载的血流量会减少，脑部的供血还会不足，或会出现头晕，胸闷气短的现象，身边没有人的话还或会晕倒。
对于下肢出现了曲张的人来说，血管本身就会有淤血，若是再热水泡脚，高温状态下，血管更会扩张，加重淤血，腿部还会出现肿胀、沉重的感觉，很不利于血管的健康。
而且也不是什么时候都适合泡脚，人在过饱或过饥的状态下若是泡脚，血液循环和新陈代谢加快了，身体消耗的能量会更多，会更加疲劳与饥饿，建议大家在每晚睡前一段时间泡脚，同时也要清楚泡脚时要注意的事情。
泡脚时间不是越长越好，一般来说，泡20-30分钟，身体就会微微发热了，此时应该停止了，老年人泡脚时间还应再缩短点，以免出现突发情况，建议大家在晚上9点左右泡，此时泡脚有助于肾气的生发，很适合养生；水温也有讲究，过烫过凉都不好，宜在40度左右，泡脚的睡眠高度到脚踝即可。
有泡脚的习惯的人，不妨试试往水里面加点“料”，比如生姜和食盐，生姜偏热性，经常用生姜煮水泡脚，不用多久，或能帮你有效改善体质，肢体也不再发凉了；加几撮盐，有助于清洁脚部、杀菌，脚部很容易出汗有异味的人不妨一试，或能帮你解决难题。
总的来说，对于一般人来说，每天泡泡脚是有利于身体健康和日常养生的，但是像文中张师傅和上述几类人而言，若是泡脚，无异于是在找病生，为了健康，最好要避免。