准妈妈在孕期会发生很多的生理变化，但是孕期的静脉曲张你了解吗？
大家好，我是准妈妈指南的楠楠。
静脉曲张也是在孕期比较常见的，只不过有的准妈妈不会察觉到什么异样，而有的准妈妈会觉得很难受，因为可能静脉曲张附近的皮肤会有瘙痒，疼痛感等症状。
那么可能有的准妈妈在难受的同时还要担忧是不是会对宝宝有影响，所以这篇文章希望可以帮助这些准妈妈们放下心来。
What?--孕期的静脉曲张症状
准妈妈在孕期，下肢，颈部，会阴，甚至任何部位都有可能会发生静脉曲张，静脉曲张可能会水肿，觉得腿部像千斤石一样重的抬不起来，皮肤有烧热感，疼痛感，瘙痒难耐等，这些都是孕期静脉曲张的症状。
那为什么会发生呢？
Why?--孕期静脉曲张发生的原因
静脉曲张主要是因为静脉血液回流不顺畅，导致静脉弯曲鼓起。
那么随着准妈妈肚子里的宝宝慢慢地长大，以及羊水慢慢地增多，子宫就会压迫到下肢以及盆腔内的静脉，这样就会导致静脉血液回流时遭受阻碍，所以就引发了静脉曲张。
另外，咱们之前写的孕期饮食攻略也有反复提及，准妈妈在怀孕后体温升高，肠胃功能弱化，肠道比较干燥，所以很多准妈妈会有便秘的症状，那么便秘也会导致静脉曲张。
因为长期便秘的话，准妈妈腹腔的压力也大了，同样会压迫到下肢静脉，所以引发静脉曲张。
那么有的准妈妈是在孕晚期的时候，因为雌激素分泌比较多而引发了会阴部的静脉曲张。
另外，过多的脂肪堆积也会让腿部以及腹部的压力加大，进而使得原本就明显的不适感更是雪上加霜。
通过上述的讲解，大家是不是对孕期发生的静脉曲张较为了解了？
同时是不是也比较不担心，不焦虑了？
因为我们知道静脉曲张是因为静脉血液回流不顺畅，咱们就可以想想怎么让静脉曲张回流顺畅，这样不就可以预防或者缓解静脉曲张的发生了吗？
How？--孕期静脉曲张的预防及缓解
首先，还是推荐先从饮食上入手。
准妈妈们可以吃一些热量比较低的低糖、低脂食物，比如说芹菜，牡蛎，脱脂牛奶等，这样的话可以防止脂肪过度堆积。
准妈妈们还要多喝水，水可以帮助我们更快地进行新陈代谢，及时将体内的废物排出去。
准妈妈们还要多吃水果和蔬菜，因为果蔬一般纤维含量都比较高，可以帮助肠胃蠕动，缓解便秘。
其次，做一些帮助血液循环的事情。
准妈妈们衣服穿得宽松些，避免紧身衣物，这样的话可以促进血液的循环。
准妈妈们不要久坐或者久站，可以坐一会走一会站一会，同时注意休息。
另外，如果有泡脚的准妈妈们，水温最好控制在40℃以内，因为如果温度过高，会进一步使得原本曲张的静脉扩张，导致下肢充血更加严重。
最后，准妈妈们睡觉的姿势可以采用左侧卧位，这样可以减少子宫对静脉的压迫，促进静脉血液的回流。
还有最重要的是，准妈妈们如果有静脉曲张不用太焦虑，太紧张，因为这个症状在咱们产下可爱的宝宝之后就会慢慢地没有了。
通过今天“3W”介绍孕期的静脉曲张，大家阅读后是不是可以放心了呢？