身体变老通常伴随着一些很明显的迹象，比如长皱纹、脱发、谢顶、记忆力下降、体力不济、皮肤缺少弹性等......
身体的衰老尚且有迹可循，而肾脏衰老就没那么容易发觉了。现代人生活压力大，很多人正值壮年，却有老年人般的肾。看看你的肾脏，已经开始发出衰退迹象了吗？
1.容易疲乏，注意力难集中
肾脏是排泄废物的主要器官。肾功能下降会使血液中的代谢废物和杂质过多累积，这会使人经常感到疲倦、虚弱，难以集中注意力。长期的熬夜，不良的生活习惯都会对肾有损伤，肾精不足会使人感到虚弱和疲劳，进入亚健康状态或产生其他慢性疾病。
2.皮肤干燥、瘙痒健康的肾脏承担着很多的职责，它也负责维持血液中钙、磷、维生素D等矿物质和骨代谢来保持骨骼健康。当肾功能衰退，无法滋润皮肤，补足全身的精血，就不能很好维持这些矿物质的平衡，常常会出现皮肤干燥和瘙痒难耐的症状。
3.眼周、或双下肢持续浮肿一般肾功能衰退，肾小球滤过下降，导致水钠滞留，或者出现大量蛋白尿，从而导致血浆蛋白过低引发所致肾性水肿。肾性水肿更多表现为，眼周、（或）双下肢的持续浮肿，以晨起最为明显，严重时可以涉及到下肢及全身。肾性水肿的性质是软而易移动，临床上呈现凹陷性浮肿，即用手指按压局部皮肤可出现凹陷。
4.夜尿频多肾小管浓缩功能下降的主要早期临床表现是：夜尿增多。夜间睡眠中可能要上厕所2次及以上，晚上尿得比白天还多。如果起夜次数明显增多，有可能你的肾脏健康出现了问题。中医认为肾藏精，主水，主纳气，能升清降浊，是人体的大闸门。年轻人的夜尿频繁需怀疑肾小管浓缩功能受损。
健康的肾脏虽然体积不大，只有拳头大小，但却默默维持着我们机体多个方面的平衡。自然衰退不可违抗，但我们也要及早珍惜，避免它过早过快的衰退。
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守望相助共克时艰
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