TUhjnbcbe - 2021/4/28 17:33:00
明天惊蛰中国真正的“复活节”，意义重大！▼此前，动物入冬藏伏土中，不饮不食，称为“蛰”；到了“惊蛰”，天上的春雷惊醒蛰居的动物，称为“惊”。故惊蛰时，蛰虫惊醒，天气转暖，渐有春雷，中国大部分地区进入春耕季节。万物复苏惊蛰才是真正代表了“生”的寓意真正的复活！惊蛰中文名：惊蛰别名：启蛰气候特点：雨水渐多，乍寒乍暖代表寓意：天气回暖，春雷始鸣风俗食物：“炒虫”、生梨三候：桃始华；*鹂鸣；鹰化为鸠风俗活动：祭白虎、打小人养生：应顺肝之性，助益脾气惊蛰习俗一定要记得化是非！惊蛰祭雷神惊蛰的节气神是雷神。祭白虎化解口舌防事非中国的民间传说白虎是口舌、是非之神，每年都会在这天出来觅食，开口噬人，犯之则在年内，遭小人兴波作浪，因此，人们便在惊蛰那天祭白虎。惊蛰吃梨远离病痛1、因为惊蛰这个节气万物复苏，乍暖还寒，气候比较干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。所以民间多有在惊蛰食用具有生津，润燥，清热，化痰功效的梨。梨可以生食、蒸、榨汁、烤或者煮水。2、古代时生物类别比较多，有些传染问题也没有确切的解决方案，而惊蛰这一天正是万虫苏醒的时候，吃梨是提醒大家小心并预防。蒙鼓皮惊蛰是雷声引起的。惊蛰这天，天庭有雷神击天鼓，人间也利用这个时机来蒙鼓皮。“熏香”驱赶霉运惊蛰象征二月份的开始，会平地一声雷，唤醒所有冬眠中的蛇虫鼠蚁，家中的爬虫走蚁又会应声而起，四处觅食。所以古时惊蛰当日，人们会手持清香、艾草，熏家中四角，以香味驱赶蛇、虫、蚊、鼠和霉味，久而久之，渐渐演变成不顺心者拍打对头人和驱赶霉运的习惯。下面我们来说说惊蛰的养生抓住这一年的复活之时，养生之效果甚佳！惊蛰宜多吃的蔬菜：韭菜韭菜是一种良好的振奋性强壮剂，有健胃、壮阳功能。但内热便秘，口干舌燥者忌韭菜。韭菜昏目，有眼病者，如结膜炎等也当忌食。尤其是韭菜，是惊蛰时期的“天菜”啊，你可以这么吃：惊蛰养生：生活起居穿衣要以“捂”为主，注意保暖，特别是膝关节不能受凉。饮食上应多吃清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗等。起居应该有别于冬天，要晚睡早起，晚上11点前睡觉，早上5～7点和太阳同时“起床”，与太阳的运动规律保持一致，利于阳气的吸收。惊蛰养生：养肝养肾很多人在春天都有乏力、眼睛干涩、食欲不振、失眠多梦、易怒等不适感觉，这些表现正是肝脏问题的外在表现。养肝招数?1、饮食上少酸适当多甜：中医认为，肝火旺的人在春季应该适当吃些甜。2、多动少坐：健步走是最适合3月进行的运动。因为运动既可削减超标体重，也可消除过多脂肪对肝脏的危害，还能加快血液循环，保障肝脏得到更多的氧气与养料。3、按时休息：依照中医经脉循行理论，每天晚上11时至凌晨3时是肝经运行的时间，此时宜安然入睡。4、眼睛一闭，就养肝。因为“肝主藏血”，肝主目。眼睛干涩、迎风流泪等眼疾其实多与肝病有关，迎风流泪是肝的收敛功能不足，眼睛干涩则是肝的精血不足。闭目降气法：将食指轻压在眼睑上，微揉眼珠，便会觉得舒服很多。也可直接闭目排除杂念。此外，春天还是肾虚者进行调养的好时机。养肾招数?踮脚尖能补肾：在平时的工作生活中，尤其是在久坐或久站后下肢酸胀、乏力时，可采用踮脚尖的方法健身。人在踮脚时，由于双侧小腿后部肌肉的收缩挤压，可促进下肢血液的回流，加速血液循环，从而缓解下肢酸胀及防止下肢静脉曲张和皮肤色素沉着。原地踮脚法：双足并拢着地，用力踮起脚跟，保持2～3秒，可重复多次。预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇