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冬季皮肤瘙痒，5招教您制敌
“干、干、干，痒、痒、痒……”一到冬天，你的皮肤是否变得干燥？是否会发痒？你是否会为此而抓狂或狂抓？
近日，义乌苏溪镇的应爷爷双小腿出现明显瘙痒、干燥脱屑。
白天尚可耐受，一到晚间，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受之下不断去搔抓。
输入
渐渐地
造成皮肤发炎、流血
满目疮痍
进入冬季之后，像应爷爷这样的患者多不胜数，瘙痒症成了皮肤科门诊的常见病，中老年患者是高发人群。
冬季，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，尤其是中老年人因水分大量减少，皮肤会显得更粗燥，他们的手脚四肢处经常会有干裂、发痒的情形，严重者可引起皮肤破溃、发炎。这么一来，干燥就成了冬日里皮肤最大的“敌人”。
众所周知，皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，具有吸水、屏障功能，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
引起皮肤干燥瘙痒的原因有哪些？
1.气温下降——冷冽的寒冬下，人体皮脂和汗水的分泌都会急速减少，但由于空气太干了，使得皮肤的水份逐渐蒸发，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。
2.年龄增长——随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少。
3.皮脂分泌不足——皮肤的表面是由皮脂膜形成，可帮助肌肤维持适当的水份。一旦皮脂的分泌减少，就无法满足制造皮脂膜的需要，皮肤就会变得干燥。
4.环境和化学因素——如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等。
5.饮食习惯——极端的减肥及偏食也会是皮肤变得干燥。
6.睡眠习惯——熬夜晚睡会使身体受到相当程度的伤害，血液循环也会变差，肌肤就会没有活力，容易产生干燥及粗糙的现象。
7.基础疾病——如糖尿病、肾脏疾病、皮肤病等也会引起皮肤干燥。
如何对抗“干燥”这个敌人？
制敌第一招：合理饮食
多喝水质好的温凉开水对于老年皮肤瘙痒的治疗和预防至关重要，此外，新鲜蔬菜水果等食物富含维生素和植物纤维，可以保持大便通畅、促进新陈代谢，是老年性皮肤瘙痒病患者的首选食物。
制敌第二招：洗澡不宜频繁
冬季洗澡有四忌：忌太勤、忌水过烫、忌揉搓过重、忌肥皂碱性太强。
否则极容易破坏皮肤表层原本不多的皮脂，让皮肤更为干燥，更易发痒、皲裂。此外，洗澡次数以每周1—2次为宜，每次5-10分钟。洗后可擦些身体乳、橄榄油等，保持皮肤湿润。
制敌第三招：衣服的选择
贴身衣服的质地也会引发老年性皮肤瘙痒病，选择衣物时应尽量选取舒适、松软的棉质品或丝织品，不要穿化纤或毛类、羽绒类衣物，避免产生静电使皮肤水分减少、皮屑增多。
制敌第四招：生活要规律
注意生活规律，保持大便通畅，早睡早起，保持心情愉悦，不要过度劳累。
制敌第五招：室内使用空气加湿器
冬季在室内使用空气加湿器是有益的，不过切记加湿器需要定期清洗，否则容易滋生细菌，反倒对健康不利。
小提示：如果瘙痒剧烈时请及时就医,切勿自行解决。
浙医四院皮肤科
◆浙医四院皮肤科是以国家临床重点专科建设单位浙江大医院为依托组建而成，是金华地区惟一一家浙江省化妆品不良反应监测站（图1）。
◆目前科室人员9人，其中主任医师1人，副主任医师1人，主治医师3人，住院医师3人，技师1人，所有医师均为硕士研究生及以上学历。
◆科室开设专科门诊和专科病房，是义乌市惟一开设皮肤病专科病房的单位。
◆对各种疑难重症皮肤病及常见多发皮肤病的诊治上均有丰富经验，尤其擅长炎症性皮肤病如银屑病等、自身免疫性疾病如系统性红斑狼疮等、大疱性皮肤病、重症药疹、过敏性皮肤病、皮肤美容及皮肤外科、性传播疾病的规范诊治。
◆科室目前配备有UVB光疗仪、红蓝光治疗仪、皮肤镜工作台、光动力治疗仪、高频电离子治疗仪及真菌检查室。开展了真菌检查、皮肤病理检查、针刺找过敏原检查等专科检查，以及皮肤外科、电离子治疗、红蓝光治疗、UVB光疗、光动力治疗皮肤浅表肿瘤和癌前病变等治疗技术。
浙医四院皮肤科执行主任刘伦飞
擅长：银屑病及银屑病关节炎诊治，皮肤外科及美容手术，过敏性皮肤病，结缔组织病及性传播疾病诊治，皮肤科新药临床研究。
专家门诊：周二上午周二下午
特需门诊：周三上午
浙医二院皮肤科副主任吕中法
浙医四院皮肤科特邀专家
主任医师硕士生导师
擅长：疑难危重皮肤病,皮肤病理,毛发疾病,微创腋臭和尿道内湿疣术。
名医门诊：周五上午（两周一次）
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小四信箱︳有时去治愈，常常去帮助，总是去安慰
供稿：浙医四院皮肤科
编辑：南瓜
审核：石衣
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