作为南方人，即使天气再冷，依然会每天洗澡。通常洗完澡后如果不涂润肤霜之类的，睡觉的时候就会觉得背部肩膀好些地方都在痒，抓了之后就更痒。
有很多人认为皮肤瘙痒仅仅是过多洗澡造成的，其实并不完全。那到底是哪些原因造成的皮肤干燥、瘙痒等问题呢？我们又该如何进行预防？
冬季皮肤瘙痒由哪些原因造成
01
乏脂性湿疹和皮肤瘙痒症
多发生在四肢外侧部位的红斑、脱屑、瘙痒。多由于洗浴过度，造成的皮肤干燥。尤其是热水沐浴或桑拿搓澡，甚至大量使用沐浴露后会加重症状。
02
衣物本身或者洗涤剂
化学性质的衣物纤维和残留洗涤剂，厚衣物容纳的更多的微生物，都可以使敏感肌肤产生红斑、瘙痒等情况。
03
皮炎湿疹或银屑病等加重
冬季，因为寒冷和干燥，造成皮肤末梢血液循环障碍，可以造成原有一些皮肤病加重，增加瘙痒感觉。
04
睡眠不良和情绪焦虑
睡眠时间减少，焦虑疲劳程度增加，都可以诱发神经性皮炎、慢性荨麻疹或脂溢性皮炎的发生，产生局部或全身的瘙痒。
05
寄生虫
因为衣物厚重，卫生情况有所下降，容易寄生虱子、跳蚤、疥虫等寄生虫，尤其是头虱和疥虫，叮咬人体会产生剧烈瘙痒，需要注意。
相信每年冬季
不少街坊都有皮肤痒这个烦恼
可是应该怎么办？不洗澡吗？
这些小妙招可以帮到你！
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如何预防和减少冬季皮肤瘙痒
01
控制洗澡时间
洗浴时间不要超过15分钟。
02
正确护肤
沐浴后外用足量润肤霜，选择滋润性强的霜剂，但是不建议用油类护肤，特别干燥的皮肤每天进行2次润肤。
03
勤换衣物
穿纯棉内衣裤，每天更换衣物，清洁后要彻底漂洗。
04
适当运动
适当保持合适的运动量。半小时以上清晨的慢跑有助于增加血液中血红蛋白对氧气的携带能力，改善皮肤干燥晦暗状态。
05
合理饮食
冬季常常食欲增加，体重会较夏季有所上升，因此需要严格控制饮食摄入，并适当增加多纤维的膳食比例，如山药、南瓜、芹菜、银耳等组合。适量多吃一些苹果等，多喝一些荸荠蜂蜜水可以达到通便的作用，帮助皮肤起到滋润作用。
06
放松心情
保持心情愉悦。多数皮肤疾病伴有情绪问题，而情绪问题又会诱发一些皮肤疾病。因此，积极的心态能增加抗病能力，保持皮肤健康。
是不是很简单？
告诉你身边有同样烦恼的小伙伴哦~
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