经常打羽毛球的人可能会遇上脚部大拇指的一些问题，比如大拇指头黑黑的、大拇指淤血或者灰指甲，还有就是甲沟炎。
大拇指黑黑的是摩擦造成的，需要减小摩擦。除了改进步法，还要换一双合适、但稍大一点的羽毛球鞋，大半个号就行。另外，要穿厚一些的袜子，薄袜子不行，最好是专业羽毛球袜。专业球袜不仅厚而紧，还特别在脚部中间的位置加厚进行环绕加固，避免脚底来回蹭鞋底。如果有老茧、凸出物，要修薄。
疼痛、化脓，是甲沟炎引起的。甲沟炎、肉包甲（指甲向肉里嵌顿生长）都要治疗。症状轻的话，上点络合碘、配合吃点消炎药即可。严重的话，还要去掉长进了肉里面的部分趾甲。
平时剪趾甲时，两侧不要剪得太深，越剪得深，趾甲就越容易往肉里面长。
脚大拇指盖充血发黑的常见原因：
一、鞋小，穿比平时的鞋大一号。
二，腿部力量不够，移动的最后一步太小，不是脚跟制动。
正确的动作是最后的一步膝盖不超过脚尖。当力量不够时，最后一步迈不出去，惯性使重心到了脚尖，在加上鞋小，大脚趾的指甲就损坏了。每天练练腿部力量，两腿交替迈出弓箭步，可以持哑铃来增加强度。
选择一双合适的专业羽毛球鞋，保护好您的双脚：
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