说到血糖相信是很多人的一个大烦恼，平时不仅要严格地控制饮食，而且生活习惯也要保持好。那么当我们体内的血糖逐渐飙升时，有哪些表现呢？体内的血糖逐渐升高的话，应该如何进行调理呢？
尿液有泡沫：一个人的尿液其实说明了很多的原因，正常人的尿液是淡淡的*色的，并且味道不是很重。假如你发现你的尿液有大量的泡沫，并且好长一段时间也消失不去的话，那么就可能暗示了，你体内的血糖在升高了。所以平时尿过之后，不要立即的冲掉，最好忍认真的看看自己的尿液有没有起泡沫。假如你发现自己的尿液出现了少量的泡沫，但是能冲下去的话，可能说明不了什么大的问题，假如你发现自己的尿液不能冲下去的话，那么可能就需要重视了，很有可能暗示你体内的血糖升高了。
视力严重下降：其实人上了年纪之后，视力出现下降其实是正常的，但是其实视力这种东西，下降的时间是比较缓慢的，当突然的视力下降之后，有可能说明是体内的血糖含量超标了导致的。所以上了年纪的人不要认为是老花眼，有可能是血糖升高的暗示。
下肢发凉：长期处于高血糖状态，会使血液运行出现问题，导致足部发紧、下肢发凉。但是很多人却认为是血液循环不畅，或者是衣服穿得少导致的。其实不是，是血糖升高的一个重要的暗示。还有假如你在平时的生活中发现，自己走路的时候，会经常出现疼痛等信号时，休息后疼痛会缓解，出现间接性跛行，其实这都是血糖升高的重要暗示。
皮肤干燥、瘙痒：人假如经常出现皮肤干燥、瘙痒时，可能暗示事情的不简单。因为当我们体内的血糖逐渐升高时，身体会出现一些问题，皮肤的抵御能力也会下降很多，是血糖升高的一个重要的暗示。
说了这么多导致体内血糖升高的一些表现，那么平时我们应该注意一些什么，好让体内的血糖乖乖听话呢？
注意饮食：吃饭问题一定要重视，因为工作的原因，越来越多的人没有时间做饭，为了解决肚子问题，很多人想到了外卖，不仅方便，还省下了很多的时间。但是外卖其实有很大的缺陷，比如不干净，不卫生，调味品放得太多等。长期吃，不仅导致肥胖，还会为身体埋下一些健康的隐患。久而久之，体内的血糖就会明显的高出平常人。
所以上班族平时可以早起一些，自己做饭吃，这样不仅让食品安全问题，得到了保障，更为重要的是血糖问题还能得到有效的控制。
改掉不良的生活习惯：像熬夜这样不好的习惯，最好要及时的改掉。熬夜刷剧，刷小说是很多人的日常，经常是到半夜，甚至是到凌晨。熬夜还会导致体内的血糖逐渐的升高，导致皮肤的松弛，还会影响新陈代谢的下降。长期下去，体内的血糖水平就会摆脱你的控制，严重危害身体的健康。
体内血糖逐渐“飙升”有哪几个表现？上面说的几个表现，假如你具备一个的话，那么就需要及时的进行调理了。做到上面讲的一些小方法，相信你的血糖会“乖乖听话”。