秋冬季节已经来临，天气变得十分寒冷和干燥。这个时期，部分人就容易感觉皮肤瘙痒，用手去抓挠之后留下红红的抓痕。并且，因为冬天穿的衣服比较多，皮肤出现瘙痒症状时会令人十分难受。想要避免皮肤瘙痒症状出现，需要了解相关的预防和改善措施。
皮肤瘙痒，用上这5个小妙招就能隔绝了：
1、容易出现皮肤瘙痒症状的人，在洗澡时注意沐浴露或者肥皂的使用，尽量使用碱性程度较弱的沐浴露以及肥皂。部分沐浴露和肥皂含有的碱性物质多，容易损伤皮肤。因此，在洗澡时选择比较温和的沐浴露或者肥皂，避免皮肤太过干燥而产生瘙痒感。如果本身皮肤比较干，最好不要使用沐浴露或者肺燥，避免表面的油分被充分清除。
2、想要避免皮肤干燥而瘙痒，需要多补充水分。因为秋冬季节寒风凛冽，一不小心皮肤就会干燥开裂，从而出现瘙痒症状。为了避免这种情况出现，需要做好补水工作，每天保证一定的饮水量。
3、经常皮肤瘙痒的人在洗澡时需要注意水温的控制，水温不要太高。许多人喜欢泡热水澡，容易让身体毛孔舒张，皮肤在高温环境下角质层受到损伤，从而使皮肤的抵抗力下降，增加皮肤瘙痒的概率。因此，在洗澡过程中，需要调控好水温，不可以过低，也不能够太高。
4、想要改善皮肤瘙痒，需要补充蛋白质或者富含胶原蛋白的食物。因为补充这类物质能够提高皮肤抵抗力，使皮肤变得更健康有弹性。因此，生活中可以多进食猪皮，花生，猪蹄，豆制品等来补充胶原蛋白和蛋白质。
5、经常容易皮肤瘙痒的人想要避免这种情况出现，需要选择适宜材质的内衣，一般纯棉质地的内衣较好。非纯棉的内衣是十分容易出现静电现象的，从而它会使身体的水分丢失程度加重。