[微笑]教大家一招，如何辨别湿气，[馋嘴]
·湿气在脾胃-胃口差，肚子长有胀满感，
·湿气在肝胆-口干，口苦胁肋常有胀痛，
·湿气在心肺-胸闷，咳嗽痰清稀，
·湿气在皮肤-手掌、脚掌长水泡，下肢有湿疹，
·湿气在肠道-便溏而稀，次数多，
如果同时伴有[生病]畏寒发冷，脉细滑，苔白腻，精神不好属于寒湿，
反之怕热脉滑数苔厚腻，精神烦躁，属于热湿
以上的情况，伴有，身体特别不适的请正规去就医！！！
没有得让小编来教你们居家除湿小妙招
祛湿自制养生汤
非常有用的自制祛湿茶饮：
好吃的赤豆五克
白术六克
薏苡仁八克
芡实五克
陈皮两克，
开水泡20到30分钟再用
坚持1个月，你就能看到身体的变化
厚朴，木瓜，茯苓，冬瓜籽都是很好的选择！！！
大家可以自行搭配
改善湿气的饮食
日常饮食中呢，有很多可以健脾化湿的食物
如健脾化湿的主食：
薏苡仁芡实茯苓小米*米*豆花生板栗生姜
如健脾化湿的蔬菜
*花菜*玉米*豆芽扁豆山药等
如健脾化湿的水果
沙棘龙眼肉*桃橘子橙子柚子菠萝菠萝蜜桂花木瓜哈密瓜榴莲琵琶等
豆薏米粥在祛湿的同时还能够改善脾胃虚弱
如果有功夫的话，还可以做做赤豆鲤鱼汤，能够祛湿气的同时，还能够适用于湿疹、手足癣等~
菜谱我也帮你们贴好了↓
·内在调养的同时我们也应当借助外力来调理我们体质
扶阳平衡通
祛湿散寒/排酸通络/提升阳气/缓解疲劳/提高免疫力
通过非遗传承的瑶医古方药包烫揉身体,打散身体表层结节,同时结合专业排酸手法疏通经络、太乙大灸灸疗三大关键穴位和滑罐拔出湿寒,加速气血循环,调节身体机能,达到全身经络畅通,气血充盈的健康态。
趁现在天气正好赶快预约起来吧~