现在很多人去看中医的时候，医生会说你是湿气太重，那么湿气到底是什么呢？其实每个人身体当中都或多或少的会存在湿气，只是有的人湿气比较重，因此会在身体当中表现出来。而有的人湿气比较轻，身体就看不出来有什么异常的地方。那么湿气重的症状有哪些呢？赶紧判断一下，看看自己体内有没有吧。
很多人经常会提到湿气，但是却不明白湿气到底是什么。湿气其实就是大家经常说的水湿，一般分为外湿和内湿。外湿就是常见的因为房间内比较潮湿或者是天气比较潮湿，导致体内进入了水气，也就容易导致体内湿气过重。而内湿就是我们体内脾胃不能正常运作的时候，脾虚就容易导致体内湿气过多。
有的时候当我们起床的时候，可能会觉得头很重，晕晕的，身上非常酸痛，并且一点力气都没有，这种就是典型的湿气重的现象。
很多人的皮肤状态都不太一样，有的人脸上比较干，有的人脸上容易出油。当你发现有一段时间内皮肤非常容易出油，并且还总是长痘痘，这就说明体内有湿热无法运化，就容易导致皮肤变差，有的时候可能还会出现湿疹。还有一部分人可能会总是出现皮肤瘙痒的情况，可能是因为觉得自己皮肤比较干才导致的，但是体内湿气过重的话，也容易出现皮肤痒。在皮肤瘙痒的时候，如果用手抓的话，可能会出现很多的小红点，但是过会儿就全部消失了。
从舌苔也可以很清楚的看出一个人的身体状况，当舌苔看起来非常厚重，并且发白的话，那么说明体内的湿气已经非常重了，如果不及时排出湿气的话，可能会导致身体出现问题。如果是发现自己刷牙后还是有口气的话，那么也说明体内可能湿气比较重。
不少人总是发现自己的腿有水肿的现象，这就是湿气太重导致的。当人体内湿气比较重的时候，多余的水分和废物没办法排出去，就容易堆积在体内，形成皮肤浮肿的现象，一般表现是在下肢的部位。用手去掐下肢的时候，那一块会凹下去，这种情况就是典型的湿气重的现象。
还有一种判断自己体内是否有湿气的方法，就是当你排便完之后，可以稍微注意一下，如果是大便不成形、容易沾到马桶上冲不下去的话，那么就说明体内可能出现了湿气。这种情况一般是因为吃了一些比较辛辣或者是油腻的东西，改善一下饮食习惯就会好很多。
当身体内湿气比较多的时候，我们可以选择用艾叶泡脚，艾叶具有散寒的作用。在泡脚桶里面加入一点点的艾叶，倒入热水，先把双脚放在水上方，用艾叶水熏熏脚，能够很好的祛除体内的湿气。
当体内出现湿气的时候，身体就容易出现问题，所以我们经常可以用艾叶水泡泡脚，不仅仅可以祛除湿气，也能够有助于我们的睡眠。另外在阳光充足的时候，可以选择外出晒晒太阳，对于排出体内的湿寒之气也是非常有帮助的。