每日商报讯昨天是教师节，有关教师健康的话题也窜上了“热搜”。网上甚至流传着一张“教师职业病时间表”：随着工龄增长，慢性咽炎、干眼症、失眠、胃病、静脉曲张等疾病也陆续找上门来。
40岁的唐老师（化名）近日医院三墩院区血管外科，就是想咨询解决自己的静脉曲张问题。
为防止“青筋”暴出她每天穿弹力袜上班
唐老师是一名高中数学老师，教龄已十年有余。但即使是现在的夏天，她依旧每天穿能预防静脉曲张的弹力袜上班。她的愿望是脱掉弹力袜，告别静脉曲张。
原来，唐老师的姥姥和母亲都是教师，而且都患有严重的静脉曲张。母亲的静脉曲张看上去如一团蚯蚓盘踞在小腿，令人不寒而栗，最近正在张罗着准备手术。而姥姥的静脉曲张更加严重，早在几年前就出现了溃破。
今年，唐老师感觉自己腿部有“青筋”暴出，考虑到静脉曲张这样的教师职业病，医院三墩院区就诊。血管外科主任叶金明主任医师诊断认为，唐老师的下肢静脉曲张不算严重，尚不至于用药甚至手术，于是为她提供了生活工作习惯的建议，并提醒：一旦病症加剧，需要及时手术治疗。
“久站族”发病率远高于其他人群
叶金明介绍，下肢静脉曲张是指人体下肢表浅静脉过度迂曲扩张造成的一种病理性曲张状态，是常见多发病，我国约有20%-30%的成人患有此病，临床表现为下肢浅表静脉扩张、迂曲、隆起（像蚯蚓般弯曲）及小腿皮肤发暗，严重影响美观，同时伴有不同程度的下肢酸胀、乏力等不适；随着症状加重，小腿皮肤会出现色素沉着、湿疹、皮下硬结等，严重时形成溃疡（俗称“老烂腿”），特殊病例会危及生命。
从发病原因看，需要长期站立行业的从业人员发病率远远高于其他人群，教师已列入静脉曲张的高发人群，如果能早期发现、早期治疗，能够极大提升治愈率，提高生活质量。
叶金明说，目前静脉曲张的治疗分为保守治疗和手术治疗。药物和弹力袜作为静脉曲张保守治疗的主要手段，只能延缓病情的发展而不能完全治愈静脉曲张。弹力袜有穿戴不便的劣势，而药物则周期长，效果缓慢，不够理想。
“手术分传统和微创两种，传统手术治疗彻底，复发率低，但是弊端相对明显，比如疼痛感明显，住院时间延长；而微创通过放置导管于浅静脉内，在超声辅助下给予针对性治疗，准确高效。”他表示，随着医学的发展，微创是目前手术治疗静脉曲张的首选。
建议教师每半小时要活动一下小腿
教师每天大多数工作时间都需要站在讲台之上，给学生讲课，在这种情况下，要怎样缓解静脉曲张呢？叶金明提出，教师可以从以下几个方面来缓解：
1.上课时，不要经常用两条腿一起支撑全身重量，可将身体重心在两脚上交替，让两条腿轮换休息。课余时间可进行两膝关节屈伸活动和下蹲练习，让小腿肌肉强烈收缩挤压，减少静脉血液积聚。
2.每半个小时起身运动一下小腿，回家之后使用枕头把腿垫高，促进腿部血液循环。平时尽量穿舒适的平跟鞋，每晚睡觉前，最好用45℃左右的热水泡泡脚，既能消除疲劳，也能活血化瘀。
3.常进行腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,揉搓小腿肌肉,帮助静脉血回流。坚持每天快速步行4次,每次15分钟,就可以有效地缓解症状。