一旦空气湿度大，体内湿气重，皮肤表面很容易爆发湿疹，出现瘙痒。此病不分人群，上至老人，下至刚出生的婴儿，都会被此病缠绕，若是治疗不当，可能会伴随一生。
很多人以为，皮肤出现湿疹瘙痒问题是因为体内含有湿热，从而一味的清热祛湿，但总也清理不完，且越来越严重。治疗皮肤湿疹瘙痒，首先要分清病因是寒是热，避免一味的清除湿热。
湿热型日常表现：皮疹颜色呈现红色，肿胀，糜烂，渗出*水，泛起水泡，破皮后迅速结痂。皮肤表面发热，身体易出汗，怕热，早起口臭口渴，皮肤表面油腻，大便粘滞，小便*，常在春夏两季出现。
寒湿型日常表现：皮疹颜色呈现淡红，暗淡，表面皮肤干燥，角质层增厚，伴有脱皮，极少出汗，怕冷，食欲不振，大便稀烂，手脚冰凉，易疲倦乏力，常在秋冬两季出现。
治疗核心：皮肤湿疹瘙痒戒口是重点。
由于脾胃是人体营养摄入的来源，若不注意饮食健康，不论是寒湿型还是热湿型都会引起疾病，所以一定要戒吃冷冻甜食以及煎炸辛辣等刺激性食物。
以上两种体质的人群适合吃哪些祛湿食物呢？
湿热体质：薏米、冬瓜、丝瓜、赤小豆、绿豆、土茯苓、玉米须。
寒湿体质：淮山、白扁豆、茯苓、白朮、莲子、*参、生姜、白胡椒。
运动祛湿什么好处：
通过运动排汗来达到祛湿的目的，的确是一种好方法，但并不是一味出汗就行。
寒湿型体质的患者由于寒气闭塞毛孔，晒太阳，运动出汗能促进皮肤组织新陈代谢，提升浅表层皮肤组织温度，改善皮肤湿疹瘙痒。
湿热型体质就不能运动过度出大汗，晒太阳或出汗太多反而容易引发湿疹加重，需适宜微量运动，微微出汗就可达到排湿气的效果。